عوااااااااااار الظهر يمكن من قلت الاكل وسوء التغذيه مادري شرايكم؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي ياجينات

انا كنت اسوي رياضه واااااااااايد وبس مع السخونه خليتها وماكنت اكل كلش الحين احس مافيني حيل
وظهري دايم يعورني
ابي شي يقوي الظهر قالولي الحلبه لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااا
ريحتها فتاكه مااقدر لهااا

قولولي شسوي

نونوجين والاقر على الله