بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
قاهر ظ„ظ„ط´طظˆظ… ظˆظٹظ†ط²ظ„ ط§ظ„ظˆط²ظ† في خلال شهر ط¨طط¯ظˆط¯ 18 – 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم … ريجيم عجيب صح …. وخطير .
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم – دجاج – أسماك )
* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض
قاهر ظ„ظ„ط´طظˆظ… ظˆظٹظ†ط²ظ„ ط§ظ„ظˆط²ظ† في خلال شهر ط¨طط¯ظˆط¯ 18 – 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم … ريجيم عجيب صح …. وخطير .
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم – دجاج – أسماك )* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض
