مرحبا بنات..
أنا اليوم صارلي 3 أيام مع ( دايت كير )
الصراحة حيل أحس باليوع يعني انا مشتركة على اساس 3 وجبات
ريوق وغدا وعشا بس الصراحة بين الوجبات أموت اموت يوع..
أنا ترا ما أواطن الريوق تخيلوا صرت انطر مناطر متى يصير الريوق علشان أكل
وكله أحس مالي خلق اتحرك وامشي والسبب اني أكون يوعانة.
اكلهم توب ويهبل وشحلاته ولا يعلى عليه من ناحية النظافة والجودة
بس صدقيني اذا كنتي من النوع الي يحب الأكل راح تموتين يوع. يعني اذا
شايفة نفسج تقدرين تمسكين نفسج بين الوجبات وماتاكلين شي
أو بمعنى أصح اذا تقدرين تاكلين الي بالكرتون وبس وبدون أي شي ثاني اشتركي
أما اذا كنتي تحبين الاكل مثلي واشتركتي وبتلتزمين بالعلبة الي توصلج صدقيني بتموتين
يوع. قلت أقولها نصيحة حق الي تبي تشترك ومترددة ويمكن من تقرا كلامي تتخذ موقف
جاد.. انا الصراحة لو رد الزمن فيني ل ورا جان ما اشتركت.. جان ظليت اخفف أكلي احسن..
لأن فعلا قاعدة أحس بيوع فضيع بين الوجبات.. يعني من أخلص الغدا أموت يوع واحس باليوع
بعد ساعة ونفس شي مع العشا ونفس الشي مع الريوق مع اني قبل ماكنت جذي..
ع العموم هذي تجربة.. وكنت وايد حابة اشترك بأحد شركات التغذية وكاني اشتركت وعرفت النتيجة..
مرحبا بنات..
أنا اليوم صارلي 3 أيام مع ( دايت كير )
الصراحة حيل أحس باليوع يعني انا مشتركة على اساس 3 وجبات
ريوق وغدا وعشا بس الصراحة بين الوجبات أموت اموت يوع..
أنا ترا ما أواطن الريوق تخيلوا صرت انطر مناطر متى يصير الريوق علشان أكل
وكله أحس مالي خلق اتحرك وامشي والسبب اني أكون يوعانة.
اكلهم توب ويهبل وشحلاته ولا يعلى عليه من ناحية النظافة والجودة
بس صدقيني اذا كنتي من النوع الي يحب الأكل راح تموتين يوع. يعني اذا
شايفة نفسج تقدرين تمسكين نفسج بين الوجبات وماتاكلين شي
أو بمعنى أصح اذا تقدرين تاكلين الي بالكرتون وبس وبدون أي شي ثاني اشتركي
أما اذا كنتي تحبين الاكل مثلي واشتركتي وبتلتزمين بالعلبة الي توصلج صدقيني بتموتين
يوع. قلت أقولها نصيحة حق الي تبي تشترك ومترددة ويمكن من تقرا كلامي تتخذ موقف
جاد.. انا الصراحة لو رد الزمن فيني ل ورا جان ما اشتركت.. جان ظليت اخفف أكلي احسن..
لأن فعلا قاعدة أحس بيوع فضيع بين الوجبات.. يعني من أخلص الغدا أموت يوع واحس باليوع
بعد ساعة ونفس شي مع العشا ونفس الشي مع الريوق مع اني قبل ماكنت جذي..
ع العموم هذي تجربة.. وكنت وايد حابة اشترك بأحد شركات التغذية وكاني اشتركت وعرفت النتيجة..
^
1200 كالوري
لازم اصمد
عفوا بس اهمه يحطون سناك الضحى و سناك العصر !!
أنتي بتتعودييين إن شااء الله ؛)
انا ودي اجرب دايت كير برمضان بس فطووور !!
ودي اجرب دايت سنتر محتاره في احد مجربهم ؟؟
هذا الهدف من الصندوق ان يصغر معدتج بس يمكن حيل مقللين سعراتج ؟؟؟
إذا كلشي ما فدرتي خل اخصائيتج تزيدسعراتج لمدة اسبوع وبعدين تقللهم
وكثري من شرب الماي ترى يشبع
والله يضعفج بصحة وعافية
سبحان الله نفس مشكلتي انتي
شدي حيلج عشان تطلعين مفاجأه للكل بالعيد
والغدا تاكلين السلطة مع الوجبة الرئيسية والحلو مو وياه على طول، الحلو عقب الغدا بساعتين
جذي جنج ماكله ٦ وجبات خفيفة وهالطريقة تحرق وتحسسج بالشبع
انتي كثري ماي وإذا يعتي بين الوجبات اكلي خس أو خيار *
ليش ما اشتركتي مع السناكس؟ الظاهر اشتراكج بس وجبات رئيسية بدون سناك؟
متى ما حسيتي بالجوع اكلي خس وايد مفيد وكله وكالسيوم وفيتامينات وسعرات حرارية قليلة جدا
واكلي خيار بعد وجذي ينتهي يومج بدون لا تحسين بجوع
الخس يشبع بطريقة عجيبة وبدون زيادة بالسعرات
عن تجربة أقولج هالكلام
والمشي ينزل وزنج بدون كلام ويصير النزول سريع
ان شاء الله تنزلين بصحة وعافية