بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هلا والله برشيقات المستقبل
واخيرااا بعد ترددد طويل قررت اني أفتح موضوع انشارك فيه
كلنا مع بعض في قهر الاوزان اللي باطه جبدنا ههههه
والله يابناااات ودي ان وزني يرد مثل قبل ….
قبل شحليلي كنت ضعيفه وبنوته صغنونه هههه
بس اللحين لايوحشك .gif "Eh S(1)")
صايره جني برميل متحرك .gif "Eh S(4)")
تخيلو كان وزني قبل 58 كيلو
واللحين 100 كيلو .gif "Eh S(2)")
شنو أقول أكيد راح تستغربون اشلون صعدت لهالوزن
الكبير…
هاذا ياطويلات العمر بدا من يوم ماتزوجت ويبت عيالي
ماشاء الله…. يمكن مازاد وزني وااايد في بنتي الكبيره.
بس اكثر شي زاااد فيها وزني يوم حملت في عيالي الصغار
فوق بعض…
واللحين صارلي سنه والده وكل مره أقول راح أنزل هالوزن.
بس الاراده مفقوده ……كنت أدور عليها وان شاء الله أكون لقيتها..
يمكن أكثر وحده اللي شجعتني اني أفتح اقرووب
اهي العضوه شموع الداري الله يوفقها…..
بنات نبي تشجيع نبي تتفاعلون معاي واللي تبي اتشارك معانا
الله يحيها بس مانبي قروب ناااااايم …..هدفنا هو الرشاقه..
الرجيم الصراحه كيفكم مثل ماتبون انا عن نفسي احتمال اتبع نظام الصيام
أول أسبوعين عقبها راح أشوف يمكن أتبع نظام بيرفلي هيلز أو رجيم التمر واللبن هااااااااااا منو معااااااااااي
اللي تبي اتشارك تكتب الطول- الوزن- العمر-الهدف الاول هالا
سبوع……...gif "Eh S(7)")
واخيرااا بعد ترددد طويل قررت اني أفتح موضوع انشارك فيه
كلنا مع بعض في قهر الاوزان اللي باطه جبدنا ههههه
والله يابناااات ودي ان وزني يرد مثل قبل ….
قبل شحليلي كنت ضعيفه وبنوته صغنونه هههه
بس اللحين لايوحشك
صايره جني برميل متحرك
تخيلو كان وزني قبل 58 كيلو
واللحين 100 كيلو
شنو أقول أكيد راح تستغربون اشلون صعدت لهالوزن
الكبير…
هاذا ياطويلات العمر بدا من يوم ماتزوجت ويبت عيالي
ماشاء الله…. يمكن مازاد وزني وااايد في بنتي الكبيره.
بس اكثر شي زاااد فيها وزني يوم حملت في عيالي الصغار
فوق بعض…
واللحين صارلي سنه والده وكل مره أقول راح أنزل هالوزن.
بس الاراده مفقوده ……كنت أدور عليها وان شاء الله أكون لقيتها..
يمكن أكثر وحده اللي شجعتني اني أفتح اقرووب
اهي العضوه شموع الداري الله يوفقها…..
بنات نبي تشجيع نبي تتفاعلون معاي واللي تبي اتشارك معانا
الله يحيها بس مانبي قروب ناااااايم …..هدفنا هو الرشاقه..
الله يحيها بس مانبي قروب ناااااايم …..هدفنا هو الرشاقه..
الرجيم الصراحه كيفكم مثل ماتبون انا عن نفسي احتمال اتبع نظام الصيام
أول أسبوعين عقبها راح أشوف يمكن أتبع نظام بيرفلي هيلز أو رجيم التمر واللبن هااااااااااا منو معااااااااااي
أول أسبوعين عقبها راح أشوف يمكن أتبع نظام بيرفلي هيلز أو رجيم التمر واللبن هااااااااااا منو معااااااااااي
اللي تبي اتشارك تكتب الطول- الوزن- العمر-الهدف الاول هالا
سبوع……..
الطول: 171
الوزن: 100 كيلو يالطيف
العمر: 26
الهدف الاول لهالاسبوع :90
بالتوفيق للجميع…
من يوم السبت …راح أترك مجااال هاليومين للتسجيل لوووول..
انا بعد بخاطري اضعف من وعيت عالدنياااا وانا ياا متبتبه او متينه
حتى ماشفت شكلي بالضعف .gif "Eh S(2)")
وهالاسبووووع شكلي بمتن صايره اكل بزوووود بسناا متن متن متن .gif "Eh S(14)")
ماياب لنااا غير الضغط والرقعه بالقلب والامراض الخايسه واحنااا بعدنااا شباااب .gif "Eh S(10)")
يااااارب انششجع بعضض ونضضضعف ونصير كتاكيت شحلوووناا
انا بدخل معاااج وان شالله بأذنه ببدي واتمنى اني اتقيد ما اخوووووره
الوزن : 86
الطول : 162
الهدف : 60
الهدف الاول : 76
حلو فتحتي موضوع خاص لنا المهم انا بدأت حبيبتي اليوم فطرت وحدة كيوي والغذا كان سلطة وسمك بس ودخلت ابي تشجيع منك وجدت البداية عندك السبت ليش احنا اتفقنا اليوم………………….صح
خلينا نمشي على نظام التخفيف مع الشاي الاخضروالكمون والنعناع والزنجبيل
وعلى الريق كوب اناناس مع 2كيوي بالخلاط اشربيها وبالمساء زيها ونشوف النتائج
الين المعدة تتعود ونمسكها بريجيم قوي …………… قولي رأيك جالوري
حلو فتحتي موضوع خاص لنا المهم انا بدأت حبيبتي اليوم فطرت وحدة كيوي والغذا كان سلطة وسمك بس ودخلت ابي تشجيع منك وجدت البداية عندك السبت ليش احنا اتفقنا اليوم………………….صح
خلينا نمشي على نظام التخفيف مع الشاي الاخضروالكمون والنعناع والزنجبيل
وعلى الريق كوب اناناس مع 2كيوي بالخلاط اشربيها وبالمساء زيها ونشوف النتائج
الين المعدة تتعود ونمسكها بريجيم قوي …………… قولي رأيك جالوري
هلا فيج يالغاليه نورتي والله….gif "Eh S(17)")
عن نفسي حبيبتي راح أصوم العشر ان شاءالله..
وراح أفطر على تمر ولبن …
وهم طريقتج حلووووه حبيبتي …راح اشرب الاناناس والكيوي
على السحور وفي الليل ان شاء الله.
ويارب نضعف بخير وصحه وعااافيه……
ولاننسى الريااااااااااااااضه….
انا بعد بخاطري اضعف من وعيت عالدنياااا وانا ياا متبتبه او متينه
يااااارب انششجع بعضض ونضضضعف ونصير كتاكيت شحلوووناا
انا بدخل معاااج وان شالله بأذنه ببدي واتمنى اني اتقيد ما اخوووووره
الوزن : 86
الطول : 162
الهدف : 60
الهدف الاول : 76
يابعد جبدي انت والله…وانت الصاجه ملينااا من هالدهون المكوده
لوووول .ودنا نصير غزلان …
لا ان شاء الله ماااكو أحد يخوره ههههههه(طاع من يتحجى)
أهم شي يكون عندنا أراده ….ونشجع بعض ..
حياج الله معانا حبيبتي PassionFruit
لوووول .ودنا نصير غزلان …
لا ان شاء الله ماااكو أحد يخوره ههههههه(طاع من يتحجى)
أهم شي يكون عندنا أراده ….ونشجع بعض ..
حياج الله معانا حبيبتي PassionFruit
الله يحيييج حبيبتي … تبييين الصصصصصج انا للحييني مووناويه اسوي رجيم < مادري شنطر ؟؟.gif "Eh S(10)")
.gif "Eh S(2)")
بسس بغصب نفسسي وان شالله ياارب اتيي الارااده لان مهي حاله توني بنوته والشحيمات مكوده يمين ويساار صايرتلي عماير
بس متى بتبدووون تسوون رجييم وشلووون نظام رجيم الصيام لاني ماعرفه واذا لج خاطر تقوليلي شلون صاير
وبأمشي معاك على ريجيمك
الله يتقبل منك ومنا ياارب
أي يوم راح اتعطلين؟؟؟
وامممممممم جنج نسيتي تكتبين طولج ووزنج والهدف مالج لها الاسبوع؟؟
الوزن : 83
الطول :155
العمر : 25
الهدف الاول :73
أبـــــي أضعف بس أخاف ما التزم