السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اليوم وبإذن الله قررنا أنا وصديقتي المقربة أننا نصير مثل أجسام اللبنانيات اللي كلهم ثقة بالنفس لان فعلا المتينه ماعندها ثقة بنفسها ودايما محبطة ومع الإصرار والعزيمه والتحدي بإذن الله اننا نوصل لهدفنا ونوصل للي نبية ونطمحله ويطمحونله الكثير منا اليوم التاريخ : 74 بدانا مشوارنا وتحدينا ونبي منكم التفاعل معنا والتشجيع مع العلم انا ورفيجتي عرسنا شهر 10 راح نسوي الرجيم الى نهاية 4 ومن بعدها نثبت وزننا علشان نعيش طول العمر برشاقة ودلع
ورجيمنا اللي قررنا نطبقة هو رجيم الدكتور عبدالله المطوع واحنا وزننا أنا ورفيجتي 66 ونبي نصير 60 اذكروا الله 9
حمسون ونحمسكم ( يعني مو نسوي حمسات فيها بصل ههههههههههه) ولازم كل أسبوعين نقيس الوزن
يلا كل وحده تدخل تكتب وزنها وشنو تطمحله وتكتب يومياتها وانشاء الله نفيدها
معاكم فله وتولاي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اليوم وبإذن الله قررنا أنا وصديقتي المقربة أننا نصير مثل أجسام اللبنانيات اللي كلهم ثقة بالنفس لان فعلا المتينه ماعندها ثقة بنفسها ودايما محبطة ومع الإصرار والعزيمه والتحدي بإذن الله اننا نوصل لهدفنا ونوصل للي نبية ونطمحله ويطمحونله الكثير منا اليوم التاريخ : 74 بدانا مشوارنا وتحدينا ونبي منكم التفاعل معنا والتشجيع مع العلم انا ورفيجتي عرسنا شهر 10 راح نسوي الرجيم الى نهاية 4 ومن بعدها نثبت وزننا علشان نعيش طول العمر برشاقة ودلع
ورجيمنا اللي قررنا نطبقة هو رجيم الدكتور عبدالله المطوع واحنا وزننا أنا ورفيجتي 66 ونبي نصير 60 اذكروا الله 9
حمسون ونحمسكم ( يعني مو نسوي حمسات فيها بصل ههههههههههه) ولازم كل أسبوعين نقيس الوزن
يلا كل وحده تدخل تكتب وزنها وشنو تطمحله وتكتب يومياتها وانشاء الله نفيدها
معاكم فله وتولاي
اهم شي الرياضه علشان يساعدج على النزول
طولي 166
وزني الحين 79
ابي انزل 10 كيلو يعني ابي 70
والمرحلة اللي وراها ابي انزل هم 10 او 5
يعني ابي تحت ال65
من اولها ماكو احد؟ بتفلون قولو من الحين عشان ادور غيركم
باقين 000000000000000 لين نوصل لهدفنا
وشكرا على كل اللي دخل معانا أو ذكرنا بدعوه حلوه
وبنتظار المزيد من المشاركات
بابونج ) قبل كل وجبة يوخر الكرش نهائي والله مجرب لمدة أسبوعين لي شهر بس يبي منكم إرادة 00000 استمرار عزيمه تحدي
استمروا حتى تصبحون رشيقات ترا والله مافي شئ صعب بالتحدي والعزيمه كل شئ راح يتحقق