بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
مرحبــــــــــــــــــــــا
بالنسبه لشرب الماء بكثر يساعد على نزول الوزن
اوكي
بس كم كميه الماء اللي المفروض اشربها يوميااااااااااا!!!!!!!
في قالو لتر
واللي قال لتر ونص
وفي من قال لترين احسن شي
والله ما عرفنااااااااااااااااااااااا
انا شخصيا الماء بادي يبين مفعوله معاااي انا اشرب بقلاصات كبيره فما احدد
ياليت اللي عندها فكره تقولنا الكميه الصحيحه
مرحبــــــــــــــــــــــا
بالنسبه لشرب الماء بكثر يساعد على نزول الوزن
اوكي
بس كم كميه الماء اللي المفروض اشربها يوميااااااااااا!!!!!!!
في قالو لتر
واللي قال لتر ونص
وفي من قال لترين احسن شي
والله ما عرفنااااااااااااااااااااااا
انا شخصيا الماء بادي يبين مفعوله معاااي انا اشرب بقلاصات كبيره فما احدد
ياليت اللي عندها فكره تقولنا الكميه الصحيحه
وكل ما كثرتي عادي لأن الماي مفييد ..
يعني لتر ونصف تقريبااااا
ناطره اراء باقي البنات
ترا الماء مهم بالرجيم ويرفع نسبه النزول بشكل ملحووووووظ