كيفك تقنعين طفلك بتناول "الخضروات اهم الاغذية المهمة للطفل – تغذية الاطفال 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك تقنعين طفلك بتناول "الخضروات

مشكلة غالبا ما تواجه الاهل، وهي رفض اطفالهم تناول الخضار والفاكهة، والجميع يعلم اهمية الخضار والفاكهة الطازجة لنمو الاطفال.
طبيب الاطفال الدكتور محمد الظواهري أكد على ضرورة تناول الخضروات والفواكه لما تحتويه من فيتامينات وأملاح تساعد على تقوية العظام.
وقال:"فالطفل يحتاج هذه للنمو، فاليتامينات والمعادن كالكالسيوم والفيتامينات كبي وسي، يحتاجها الجسم لتكوين العظام، لذا يجب تناولها يوميا، لتحفيز النمو عنده".
وأكد على ضرورة احتواء الوجبات على "كربوهدرات بروتينات دهون معادن واملاح،" هذه الأمور التي يجب أن يتناولها الطفل في وجباته.
وعن البدائل للخضروات والفواكه قال:الأدوية أو المشروبات التي تحتوي على المعادن والأملاح والفيتامينات، لذا يمكنه أن يحصل عليها من أي مصدر بغض النظر عن طبيعته".
وأكد على ضرورة هذه الأغذية في مرحلة الطفولة، فالهيكل العظمي يعطي الجسم الشكل ويعطي القوام، نمو العظام يكون بين 6 و 12 سنة، إذا لم يحصل على كميات كافية من الكالسيوم والمعادن والأملاح، فسيكون نموه ضعيفا.