تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » كيف التخلص من كرش الولاده

كيف التخلص من كرش الولاده

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم
واخيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا
و بعد عناء
قدرت اشارك بالمنتدى
كلولوووووووووولوووووووووووولوووووووووووووووووش
حبايبى كويتيات
بغيت اسئلكم
انا اول قبل لا احمل كنت رشيقه واايد "عصله"
و ماكان عندى كرشه
بس بعد الحمال طلعتلى كرشه
اهىء اهىء اهىء
كنت المفروض انى ادش نادى بس فى ظروف صارت لنا منعتنى انى ادخل النادى
و الحين تونى بلشت الدوام و انتو عارفين يا دووب اخلص من الدوام علشان الحق اقعد مع البيبى شويه لانى ما اقدر اخليه مع الخدامه مده طويله
و انتو عارفين ان النادى يبيله كل يوم مواظبه

و المصيبه فى الوقت الحالى وزنى واقف لا و زايد كيلو و نص يمكن لان الدوره راح تقرب

عموما فى بيتنا جهاز الجارى "bycicale "بس ما اعتقد ان يخش الكرش
قولولى الله يعافيكم عن شى يخش الكرش او رياضه ثانيه غير الابس لان ما عندى وقت كلش
دلوووونى يا كويتيات

الوسوم:

11 أفكار بشأن “كيف التخلص من كرش الولاده”

  2. amira
    الرد
    المشي مرا مفيد وخليك لابسه المشد على طول خصوصا بالدوام وتحركي كثير واشربي شاي زعتر واكليل الجبل ومراميه ورياضه شد البطن تشد كرشك واستمري عليهم اهم شي تستمرين عليهم وانشاءالله خير

  6. madiha
    الرد
    شربي شاي زنجبيل مع دارسين و داومي عليه اذا قدرتي 2-3 مرات باليوم حده مفعول عجييب

    المشي ممتاز حق كل الجسم نص ساعه باليوم و ترى حتى القاري ممكن ليش لأ

    في تمرين سألت المدربه عنه و اهوا لمنطقه الكرش: اول ما تقعدين من النوم تنسدحين على الارض و ترفعين اريولج بشكل زاريه قائمه يعني تكون قبالج و شوي شوي تنزلينهم بس لا تحوش الارض تسوين هل حركه 24 مره و اذا حبيتي قبل لا تنامين بعد

  7. hamida
    الرد
    نفس الحاااااااال

    ما عندي وقت للمشي والنادي

    الحين اشتركت بدايت كير وقاعده اسوي رياضه لشد البطن بالبيت

    وان شاء الله اضعف

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.