اخواتي واخواني رمضان شهر كريم والله يرزقنا فيه الصبر ليس فقط على الاكل والشرب وانما على حفظ النظر واللسان
اكيد كل واحد منكم اول ما يفطر يحس بتشنج بعضلات المعده ويحس في بعض الاحيان بدوخة والم في المعده شديد هذة اعراض طبيعيه على كل صائم
اذن اول شي على الصائم ان يبدأ بالسوائل ومثل ماهو معلوم لدى الجميع هو اللبن والتمر جريا على عادة رسولنا الكريم محمد (ص) وبعدين اعطاء فترة استراحه للجسم على تقبل الطعام بعد فترة من انقطاعه عن الجسم ومااحلى هذة الاستراحه لو الواحد استغلها وراح يصلي المغرب وصدقوني بترتاحوا (ومابيظل وراكم شي غير الاكل…!!!!) بعدين يذهب الى الشوربات ثم الاكل الرئيسئ والاهم مو تشبع حالك بالسوائل وبعدين ماتاكل لانه بيصير ضعف ماتتحمل صيام اليوم الي بعده وهذة الاتعليمات مبنيه على ابحاث علميه
على امل ان تعجبكم وشكرا مع تحياتي
sky star
