بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
شلونكم ياعسولات انشاء الله بخير .gif "Eh S(15)")
طبعا هذا اول موضوع لي بالمنتدى كله انشاء الله يعجبكم
طبعا انا من اصحاب الاوزان الثقيلة >>>>>>يعني بحدود ال120
فحبيت اسوي رجيم دشتي انا كنت اروحلة بس قطعت عنة بس صج فادني معني كنت اخربط كنت اضعف
فانا من باجر ببدي رجيم وماواح اخربط فية فلي ودها تسوي معاي حياها الله وراح نكتب نتايج رجيمنا كل اسبوعين
والصراحة انا ابي احد يشجعني لان اهلي يحبطوني
كل ما اقول بسوي رجبم يقولولي هين
عشان جذية انا بثبتلهم اني اقدر اضعف .gif "Eh S(9)")
فهل من متطوعون علشان نبدى بالرجيم من باجر
راح اكون في انتظاركم
:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم ياعسولات انشاء الله بخير
طبعا هذا اول موضوع لي بالمنتدى كله انشاء الله يعجبكم
طبعا انا من اصحاب الاوزان الثقيلة >>>>>>يعني بحدود ال120
فحبيت اسوي رجيم دشتي انا كنت اروحلة بس قطعت عنة بس صج فادني معني كنت اخربط كنت اضعف
فانا من باجر ببدي رجيم وماواح اخربط فية فلي ودها تسوي معاي حياها الله وراح نكتب نتايج رجيمنا كل اسبوعين
والصراحة انا ابي احد يشجعني لان اهلي يحبطوني
كل ما اقول بسوي رجبم يقولولي هين
عشان جذية انا بثبتلهم اني اقدر اضعف
فهل من متطوعون علشان نبدى بالرجيم من باجر
راح اكون في انتظاركم
الحمدالله صح اني متينه بس وزني ماتعدى ال87 حقيقه مرره (الوزن)
ورانا اعراس تبدامن21-5
وراح ابدا معاج وانشاءالله نضعف واحنا بصحه وعافيه
بس شنو رجيمج الي راح تبدينه
وزني مب راضي ينزل عن 3 ارقام مع اني يوم اسير عند الدكتور يقولي الدهون ناوله بس الاملاح وااايد مرتفع وانااشرب وايد ماي ومنعني عن الليمون والحمضيات بس ماعرف شسوي ياست
يالله انا معاكم فديتكم
فجر العهود رجيمي راح يكون رجيم دشتي الي هو ناكل كل شي الا "النشويات -السكريات -العسل -الفواكة – العصاير وفي بعد اشياء:
المسموح " اللحوم بانواعها -الاجبان كاملة ادسم -الخضروات -تقدير تاكلين مايونيز على كيفج -المشروبات دايت"
بنت زايد يالبه قلب الاماراتين كلهم انشاء الله ينزل عن ال3 ارقام وانا اختس بس يبيلنه عزيمة وقوة واصرار بس انتي شنو الرجيم الي تتبعينة
انشاء الله اشوفكم ضاعفات نفس المليكانات
وودي ادش معاكم بس ما اصبر عن النشويات الخبز والعيش
راح اتابعكم وادعيلكم بالتوفيق وتنحفون بصحه وعافية
وودي ادش معاكم بس ما اصبر عن النشويات الخبز والعيش
راح اتابعكم وادعيلكم بالتوفيق وتنحفون بصحه وعافية
تسلمين ياقلبي بس ليش ماكوا احد غيرنا انا وفجر العهود وبنت زايد شدعوة لهدرجة الموضوع مو حلو.gif "Eh S(16)")
انا بدددددش معااااااااااااااااكم مليت طقت جبدي وابي احد يشجعني انا حالين مسويه رجيم ونزلت 14 كيلو كان وزني 103 انصددددددمت وحالين 89 واخيييييييييرن شفت الثمانينااااااااااااااااااااااااااااات بشهرين وبكمل معاكم لان كان رجيييمي ما اكل ولا شي ولاشي صااايمه بس نسكافيه وحبوب ازيلاكس وماااااي وبدون ريااضه لان ماافيني حييل <<< بنات هالرجيم نزلت عليه رفيجتي كان زنها 125 وبربع اشهر صارت بسبعينااات كان ماتاااكل ولا شي بس نسكافيه وحبوب ازيلاكس وماااااي وبدون رياضه << يالله خلونا نببدي << داشه بقووه خخخخخخخ
الحمدلله لحقت عليكم الله يسلمكم اختكم وزنها قبل جم شهر 112 وحاليا 125 وكل ماله يزيد سبب لي رعب ….. الله يقدرني واقدر انزل من وزني اتمنى نشجع بعض ونفيد وننصح بعض ونعرض تجاربنا والله كريم .. الله ينزل اوزانا بالصحه والعافيه
اشلووونكم يا رشيقااااات
<< يجيب الله مطر
انا اليوم قعدت وخذيت حبتين ازيلاكس وقلااص ماااي وعلج سهم وبث والحين اكتب وانا اتعلج خخخخ
وقولولي انتم شنو سويتو ؟؟؟ ومنو بدعت ومنو خربطت خخخخخخ
انا عندي عزيمه بس اتحبط يوم اشوف وزني ثابت..
اللهم يسلمكم اليوم
الريوق: شاي اخضر +3 قطع جبن قليله الدسم
والغدا بيكون: لحم مشوي 250 جرام ( عاد ماعرف الكميه) + صحن سطله صغير+ نص كوب لبن اب او كوب عصير دايت
العصر بسير النادي وبالليل بمشي
والدكتور قالي اني ادا اتبعت هالرجيم بالضبط مع الرياضه ينزلني 5 كيلو على حسب كلامه
الله يعين
انا بدددددش معااااااااااااااااكم مليت طقت جبدي وابي احد يشجعني انا حالين مسويه رجيم ونزلت 14 كيلو كان وزني 103 انصددددددمت وحالين 89 واخيييييييييرن شفت الثمانينااااااااااااااااااااااااااااات بشهرين وبكمل معاكم لان كان رجيييمي ما اكل ولا شي ولاشي صااايمه بس نسكافيه وحبوب ازيلاكس وماااااي وبدون ريااضه لان ماافيني حييل <<< بنات هالرجيم نزلت عليه رفيجتي كان زنها 125 وبربع اشهر صارت بسبعينااات كان ماتاااكل ولا شي بس نسكافيه وحبوب ازيلاكس وماااااي وبدون رياضه << يالله خلونا نببدي << داشه بقووه خخخخخخخ
حبوبه لا تسوين هالرجيم بس نسكافيه وحبوب ازيلاكس وماي
كلش مو صحي جذي تتعبين لا تفكرين بس عشان ينزل وزنج لا فكري بصحتج بعد واهيه الاهم
دشي قسم الانظمه الغذائيه واختاري الرجيم اللي يريحج ويناسبج
بس حبيت انصحج والله يوفقج