لا رجيم و لا رياضه و نزل وزني الحمدالله

طريقتج صحية ومريحة عن تجربة

ربي يوفقج وتوصلين لهدفج يارب

بس ….انتي سويتي رجيم لانج عدلتي من عاداتج الغذائيه خففتي من اكلج وقطعتي الحلويات والنشويات …

واكلتي الاناناس الي يحرق الدهن ..

وسويتي رياضه يوميا بالمشي السريع لمدة نص ساعه …..

كل هاذا وما ينزل الوزن ….ومثل ما قلتي الاراده اولا …

عليج بالعافية

والله يتمم عليج

الى الامام يابطلة

خوش شي
هذا عشاي اليومي
وعسى ربي يوفقج ليما توصلين للهدف

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرووود بصراحة هذا احسن انواع الريجيم وجربته فترة بسيطة بس بسالج ممكن تعطينا فكرة عن الوجبات اللي ممكن ناكلها لاني كنت اتعب وافكر شو اكل وما يكون فيه طخين او دهن او سكر وجذي ممكن افكار يديدة غير السلطة والسمج شو ممكن نغير؟؟ والله يديم عليج الرشاقة

شوفي حبيبتي رحت و جبت كميات كبيره من الفواكه و بكل انواعها و كثرت اناناس و كيوي

و صدور دجاج مره اكله مشوي و مره مسلوق مع شوربه

و لحم ستيك تشوينه

و خضروات وايد و انتي كل يوم نوعي لج اكله انسي الدهن و الخبز و العيش

والله حتى الكرش راحت