بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات بسالكم
منوجرب بذرة الكتان للتنحيف
اشووووووف بناات يمدحونه
بنات بسالكم
منوجرب بذرة الكتان للتنحيف
اشووووووف بناات يمدحونه
ماتوقع يغلونها اهيه حبوب صغار كلش.. لازم تطحنينها بشي عشان تنفتح البذرة و تطلع العصاره.. اهيه تخفف من الكلسترول اللي بالدم و نفس النخاله تمشي البطن.. تقدرين تحطين شوي منها على الاكل مثلا مع السلطه او الروب.. و حتى في زيت بذرة الكتان….
دكتور قالها جذي وانصدم من قالها ماضعفتي بس نزل كيلوين وشحوم نازله واايد منج
اختي ماتطحنهم ولا شي بس تحط شوي مع سلطه او روب
تخيلي انا اختي على كثر ماقرت عنها انها تضعف راحت لgnc وشرت الحبوب تجي حبوب بس داخلها زيت الكتان علشان تنحف
تخيلي فجاه انتفخت صارت لها خدود وزنود دبل وسببت لها حالة قلق
وحتى بذرة الكتان اللي تشترينها بالكيلو وتاكلينها مع السلطه مادري مع زبادي على قولتهم للتنحيف يقولك مو صحيح وكله عامل نفسي
والله اعلم
اتحطين مقدار قفشه وحده كبيره بس وبليل تقدرين تشربينها اتحطين هم بذر الكتان قفشه مع جاي اخضر اتصفينها وتشربينها
وشوية ليمن وملح
اهي فعلا مفيده ولكن كثرتها مضرررررررررررررررررررررررررررررررررررررة جدا
فيجب ان تؤكل باعتدال وبكميات محددة .. يفضل استشارة دكاترة بالموضوع