مرحباااااااا بنوتاااااااات !!
اليوم جايتكم وانا هم الدنيا فيني !! .gif "Eh S(14)")
مشكله يمكن اغلبكم يعانون منها واهي من العيار الثقيل يعني ماتنحل بسهوله !!
اصلا مالها حل ^^ << غاسله ايدها 
بناااااااااااات انا جسمي حلو مو عصله ولا متينه وزني 51 يعني زينه !
مو هنيه العله العله بالكرش اللي مانفع معاها شي ؟؟ لعبت ريااضه ماكو فايده
بالله عليكم عطوني حل لان عندي كذا عرس هالصيف ؟؟ وناويه اطلع نيو لوك << تتحلم 
بس لاااااااااا والف لااااااااااااا .gif "Eh S(1)")
مستحيل اسمح لكرشتي المصون تخرب علي خطتي الجهنميه .gif "Eh S(13)")
رااااح اجاهد واجاااااااااااهد لين اتخلص منها واودعها على خير ؟؟
والحين ياحبيباتي ادري اني فتحت عليكم جروووووووح وقلبت المواجع بس الدنيا مو على الكيف !!
علموني شسوي عطوني حل ^^ وهل << احلا ياللغه >> فيه وحده منكم نجحت بالقضاااااء على كرشتها وفازت بحرب البسووووووس ؟؟ سؤال وجيه
وماهي الطريقه المتبعه والخطه المدروسه لذلك ؟؟
ادري مافهمتو شي بس تكفووووووووووون نبي حل ؟؟ .gif "Eh S(6)")
واللي حابه تنافسني بهالحرب الحارقه مع الكرش تحط اسمها جود نتشجع ونظعف ؟؟
ناطرتكم ياخواتي .gif "Eh S(9)")
الرشيقاااااااات ؟؟ << شفتوا شلون ارفع معنوياتكم ؟؟
مرحباااااااا بنوتاااااااات !!
اليوم جايتكم وانا هم الدنيا فيني !!
مشكله يمكن اغلبكم يعانون منها واهي من العيار الثقيل يعني ماتنحل بسهوله !!
اصلا مالها حل ^^ << غاسله ايدها
بناااااااااااات انا جسمي حلو مو عصله ولا متينه وزني 51 يعني زينه !
مو هنيه العله العله بالكرش اللي مانفع معاها شي ؟؟ لعبت ريااضه ماكو فايده
بالله عليكم عطوني حل لان عندي كذا عرس هالصيف ؟؟ وناويه اطلع نيو لوك << تتحلم
بس لاااااااااا والف لااااااااااااا
مستحيل اسمح لكرشتي المصون تخرب علي خطتي الجهنميه
رااااح اجاهد واجاااااااااااهد لين اتخلص منها واودعها على خير ؟؟
والحين ياحبيباتي ادري اني فتحت عليكم جروووووووح وقلبت المواجع بس الدنيا مو على الكيف !!
علموني شسوي عطوني حل ^^ وهل << احلا ياللغه >> فيه وحده منكم نجحت بالقضاااااء على كرشتها وفازت بحرب البسووووووس ؟؟ سؤال وجيه
وماهي الطريقه المتبعه والخطه المدروسه لذلك ؟؟
ادري مافهمتو شي بس تكفووووووووووون نبي حل ؟؟
واللي حابه تنافسني بهالحرب الحارقه مع الكرش تحط اسمها جود نتشجع ونظعف ؟؟
ناطرتكم ياخواتي الرشيقاااااااات ؟؟ << شفتوا شلون ارفع معنوياتكم ؟؟
وابشرج نفس الموال هاذا اعيده كل يوم لول
بس ماكو الا الرياضه او الشفط
بوش اب 500 مرة باليوم مو اقل ..
وبس راحت الكرش
وبعدين لما امشي او اكون قاعده دايما أشفط بطني لداخل
طبعا انا ما اختفت نهائيا بس اهون من اول وان شاا الله يفيد معاج
بس لا شنو شفط مستحييييييييييييييييييييل !! مولهدرجه
ياللله ان شاء الله ترووح هالكرش ونرتاااااح
شيهانه مافهمت عليج يعني استعملتي الكريم وراحت
بليز عطينا اسمه ومن وين شاريته ؟؟
سكوووووووون شنو الشاي الاخضر من الصيدليه تشترينه ؟ اهو يضعف يعني ؟ زين حلو طعمه ؟؟
ونورتواااااااااااا كلكم بنات
حياكم الرحمن
الكرررررش شجايبها لج !!!!!
أنا تقريبا نفس وزنج ..بس الحمدلله مالي كرش *_^
قولوا ما شاء الله :$
اهم شئ يكون فيهاكافيين ..
عندك شاسيدو + روك + لانكوم زينين
ولاااااااااااااااازم تمارين بوش اب للبطن 500 مره باليوم
انتي ابدي 100 مره بعدين زيديهم 100 100 لين يوصلون 500 مره باليوم
انتي مشكلتك عضلات البطن مرتخيه ولازم بوش اب تقوينها ضروري
وبالنسبه لي المساج وايد ساعدني
وحاولي اتعلمين انج تشفطين بطنج على طول
مشكورين على المرور بس شنو تمارين البوش اب ممكن تفيدوني
انا اسوي تمرين اللي اهو انسدح على ظهري واثني رجولي وارفع ظهر هذا اهو اللي تقصدونه ؟؟
واللي جربت خل التفاح مع الماااااي ياليت تفيدني هل هو يضعف ولا لا ؟
مشكورين على المرور مره ثانيه
مشي عالريق + خلطه من اكليل الجبل والمريميه والبابونج
قبشه من كل شي بكوب واخليهم ينقعون وبعد ربع ساعه اشربهم
وااااااااااااايد انفعتني والنتايج بينت من ثالث اسبوع
انا معاناتى مع الكرش نفسج وزنى حلو الحمدلله بس كرشى ممله ودخلت معهد من فتره وسويت اشتراك 120 دينار بس مافى فايده والحين ناويه ادخل معهد ثانى والله كريم
بس شنو المكرشين لا لا هذي اهاااانه ؟؟ اصلا انا بطني لازق بظهري << احلام اليقظه
خلاص يابعد عمري بما انج تتحديني فانا راح استجمع قواي العسكريه وببدا الحرب وباذن الله تاريخ 30 – 4 اكون مودعه الكرش بسلام واحترام لاني بعدها راح افجر بنفسي
نبي نلعب رياضه ونسوي رياضة البطن 100 مرا باليوم ونمشي نص ساعه
بس مانبي كسل اوكيك
بوش اب 500 مرة باليوم مو اقل ..
وبس راحت الكرش
من صدقك ؟؟؟؟؟ ومن تشترينه وبكم
نفس مشكلتي !