بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
تعرفي على اهم ط§ط³ط¨ط§ط¨ الم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± لتتجنبيها سيدتي
1- إن كان في العمل لساعات طويلة أو حتّى أثناء النوم، تشكّل الوضعيّة الخاطئة أحد أبرز أسباب آلام الظهر.
2- لعدم ممارستكِ الرياضة والحركة البدنيّة بشكل كاف تأثير سلبيّ على سلامة عمودكِ الفقريّ وعضلات ظهركِ ما قد يتسبّب لكِ بالألم الغير مفسّر.
3- لا شكّ أنّ الوزن الزائد، عند البطن خصوصاً، يلقي ثقلاَ أكبر على عمودكِ الفقري، ما يتسبّب لكِ بآلام مبرحة في منطقة ط§ظ„ط¸ظ‡ط± السفليّة.
4- لنقص الفيتامين D والكالسيوم أثر سلبيّ على عظامكِ خصوصاً في العمود الفقري ما يتسبّب بألم الظهر، فعالجي هذه المشكلة من خلال نظام غذائيّ متنوّع ومكمّلات غذائيّة طبيّة.
تعرفي على اهم ط§ط³ط¨ط§ط¨ الم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± لتتجنبيها سيدتي
1- إن كان في العمل لساعات طويلة أو حتّى أثناء النوم، تشكّل الوضعيّة الخاطئة أحد أبرز أسباب آلام الظهر.
2- لعدم ممارستكِ الرياضة والحركة البدنيّة بشكل كاف تأثير سلبيّ على سلامة عمودكِ الفقريّ وعضلات ظهركِ ما قد يتسبّب لكِ بالألم الغير مفسّر.
3- لا شكّ أنّ الوزن الزائد، عند البطن خصوصاً، يلقي ثقلاَ أكبر على عمودكِ الفقري، ما يتسبّب لكِ بآلام مبرحة في منطقة ط§ظ„ط¸ظ‡ط± السفليّة.
4- لنقص الفيتامين D والكالسيوم أثر سلبيّ على عظامكِ خصوصاً في العمود الفقري ما يتسبّب بألم الظهر، فعالجي هذه المشكلة من خلال نظام غذائيّ متنوّع ومكمّلات غذائيّة طبيّة.
