القلق والتوتر من أكثر السلبيات التي تؤثر على صحتك وسلامتك حيث يؤكد الخبراء أن الحياة الصحية السليمة هي الحياة الخالية تماماً من هذه السلبيات، لذا فأنتِ تحتاجين إلى قوانين مهمة، وإرشادات بدنية تخلصك من هذه السلبيات وتقضي عليها تماماً.
يقدم لكِ الخبراء بعض الأسئلة المهمة التي يجب عليكِ معرفتها، وهي كالآتي ، هل تناولتِ الفواكه والخضراوات من خمس إلى ثماني مرات في اليوم؟ وهل مارستِ الرياضة لمدة ساعة؟ وهل تبتعدين عن الدهون المشبعة ؟ وهل تنامين ثماني ساعات في اليوم ؟
ويوضح الخبراء أن هذه الأسئلة والقوانين ضرورية لضمان حياة صحية لذا تطرح الدكتورة سوزان إم لاف، متخصصة في علم الصحة في الولايات المتحدة، قانوناً جديداً : توقفوا عن ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ بخصوص صحتكم ، وتذكر في كتابها الجديد "عيش حياتك فالخروج على القوانين لن يتلف صحتك" إن الصحة الكاملة وهم ، وإن غالبيتنا يعيش حياة صحية سليمة أكثر مما نعتقد.
وأن الفشل في التقيد بالقوانين الصحية المختلفة يشكل سبباً أساسياً للتوتر والإحساس بالذنب، وخصوصاً عند النساء ، وبالنسبة لغالبيتنا ، "الصحة السليمة" هي أن نتمتع بالقدر الكافي من الصحة، إذن المطلوب أن يعيش الإنسان أطول فترة ممكنة بأفضل حالة يمكنه تأمينها، وهذا يعني الابتعاد قدر الإمكان عن ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ والتوتر اللذين يخلقهما التقيد الشديد ببعض القوانين التي يصعب تنفيذها.
القلق والتوتر من أكثر السلبيات التي تؤثر على صحتك وسلامتك حيث يؤكد الخبراء أن الحياة الصحية السليمة هي الحياة الخالية تماماً من هذه السلبيات، لذا فأنتِ تحتاجين إلى قوانين مهمة، وإرشادات بدنية تخلصك من هذه السلبيات وتقضي عليها تماماً.
يقدم لكِ الخبراء بعض الأسئلة المهمة التي يجب عليكِ معرفتها، وهي كالآتي ، هل تناولتِ الفواكه والخضراوات من خمس إلى ثماني مرات في اليوم؟ وهل مارستِ الرياضة لمدة ساعة؟ وهل تبتعدين عن الدهون المشبعة ؟ وهل تنامين ثماني ساعات في اليوم ؟
ويوضح الخبراء أن هذه الأسئلة والقوانين ضرورية لضمان حياة صحية لذا تطرح الدكتورة سوزان إم لاف، متخصصة في علم الصحة في الولايات المتحدة، قانوناً جديداً : توقفوا عن ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ بخصوص صحتكم ، وتذكر في كتابها الجديد "عيش حياتك فالخروج على القوانين لن يتلف صحتك" إن الصحة الكاملة وهم ، وإن غالبيتنا يعيش حياة صحية سليمة أكثر مما نعتقد.
وأن الفشل في التقيد بالقوانين الصحية المختلفة يشكل سبباً أساسياً للتوتر والإحساس بالذنب، وخصوصاً عند النساء ، وبالنسبة لغالبيتنا ، "الصحة السليمة" هي أن نتمتع بالقدر الكافي من الصحة، إذن المطلوب أن يعيش الإنسان أطول فترة ممكنة بأفضل حالة يمكنه تأمينها، وهذا يعني الابتعاد قدر الإمكان عن ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ والتوتر اللذين يخلقهما التقيد الشديد ببعض القوانين التي يصعب تنفيذها.
