بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسلين
[B
]مسااء الورد على الغآآلين
مشروب صحي من المشروبات الساخنة:
![](https://i0.wp.com/07773777.soficom.com.eg/images/837lrg.jpg?w=1200)
8
8
صج عذاب
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 227
البروتينات = 1.1 جرام
إجمالي الدهون = 11.8 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 27 ملجم
الكوليسترول = 20 ملجم
الكربوهيدرات = 25 جرام
الألياف = 0.5 جرام
المقادير:
3/4 كوب ماء ساخن
1 ملعقة صغيرة بن
1 ملعقة صغيرة كاكاو أو شيكولاته
كريمة (حسب الرغبة)
1/4 كوب فانيليا (أو كريمر للقهوة)
الطريقة:
– تضاف ملعقة البن للماء الساخن وتقلب جيداً حتى تمام ذوبانها.
– تضاف الشيكولاتة (الكاكاو) والفانيليا مع التقليب جيداً.
– ثم توضع الكريمة بدون تقليب.
وصحهـ وهناا على قلوبكم
محبتكمـ
بنت كول [/B]
[B
]مسااء الورد على الغآآلين
مشروب صحي من المشروبات الساخنة:
8
8
صج عذاب![]()
القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 227
البروتينات = 1.1 جرام
إجمالي الدهون = 11.8 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 27 ملجم
الكوليسترول = 20 ملجم
الكربوهيدرات = 25 جرام
الألياف = 0.5 جرامالمقادير:
3/4 كوب ماء ساخن
1 ملعقة صغيرة بن
1 ملعقة صغيرة كاكاو أو شيكولاته
كريمة (حسب الرغبة)
1/4 كوب فانيليا (أو كريمر للقهوة)الطريقة:
– تضاف ملعقة البن للماء الساخن وتقلب جيداً حتى تمام ذوبانها.
– تضاف الشيكولاتة (الكاكاو) والفانيليا مع التقليب جيداً.
– ثم توضع الكريمة بدون تقليب.وصحهـ وهناا على قلوبكم
محبتكمـ
بنت كول [/B]