بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
الســـلام عليكم يا كويتــيات شلونكم
ان شاء الله تمام ..
بنــاااات بليز ابي مساعدة لاختي
القصــة و ما فيها ان اختي كانت طول عمرها رشيقة وجشمها وايد حلــو
و كلنا كنا محترين منها بس المشكلة هي انها بعد ما جابت بنتها الله يخليها لها السنة اللي فاتت
امتنت وايد.. ..
بس الحمد لله اهي سوت رياضة و رجيم بشكل مستمر ورجعت لجسمها الطبيعي بس في مشكلة
منطقة الزنود ما ضعفت .. جربت اكثر من طريقة و هما ما نفعت .. قالت لها
وحدة من صديقاتها (( الزنود ما تضعف مهما حاولتي))
عشـــااان جذي بناااات اختي طلبت مني اكتــب هالموضوع (( هي معانا في المنتدى بس مستحية تــسال ))
بــليـــز ساعدوها …
الســـلام عليكم يا كويتــيات شلونكم
ان شاء الله تمام ..
بنــاااات بليز ابي مساعدة لاختي
القصــة و ما فيها ان اختي كانت طول عمرها رشيقة وجشمها وايد حلــو
و كلنا كنا محترين منها بس المشكلة هي انها بعد ما جابت بنتها الله يخليها لها السنة اللي فاتت
امتنت وايد.. ..
بس الحمد لله اهي سوت رياضة و رجيم بشكل مستمر ورجعت لجسمها الطبيعي بس في مشكلة
منطقة الزنود ما ضعفت .. جربت اكثر من طريقة و هما ما نفعت .. قالت لها
وحدة من صديقاتها (( الزنود ما تضعف مهما حاولتي))
عشـــااان جذي بناااات اختي طلبت مني اكتــب هالموضوع (( هي معانا في المنتدى بس مستحية تــسال ))
بــليـــز ساعدوها …
مو عند اهله تصير فضيحة
بس موزين تحط خل تفاح موزين عالجلد
احنا نحطه على اللحم عشان يفتته ويلينه فامابالج نحطه على جلدنا شراح يصير ؟؟
انا قالولي بالرياضه بالمشي مع تحريك الايد ورفع أثقال خفيفه مع التحريك عشان تتحرك العضله وتحرق الدهون اللي حواليها
وان شالله استفدتي مع هالمعلومه
وشوفي ردي ورد الاخت عروس ورد اختي
وردة لبنان
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=140698
شوفي نقطه رقم 3
إذا ضعفتي تضعف وبس