بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
قوه بنوتاات
بنات احس ابي ابجي صارلي 3 اسابيع اسوي رجيم وامشي من اسبوع بس ساعه تقريبا
ووزني ثاابت لا وابشركم مرات يزيد كيلو ونص ومرات يرد نفس ما اهوه ابي اسكر الوزن شنو اسوي لحد يقوولي خربطي يوم كامل خربطت ولا اكو فايده ساعدووني لا اهد الرجيم واخرب كل شي هههههههههههههه
قوه بنوتاات
بنات احس ابي ابجي صارلي 3 اسابيع اسوي رجيم وامشي من اسبوع بس ساعه تقريبا
ووزني ثاابت لا وابشركم مرات يزيد كيلو ونص ومرات يرد نفس ما اهوه ابي اسكر الوزن شنو اسوي لحد يقوولي خربطي يوم كامل خربطت ولا اكو فايده ساعدووني لا اهد الرجيم واخرب كل شي هههههههههههههه
انا اقوووول خربيهاااااا احسن هههههههههههههههههههههه شراايج فيني موخوش حل
انا اقول شوفي شنو المناسب لجسمج بس حاولي انج ما ترهقين نفسج وايد لأن بالنهايه مو زين :>
ويعطيج العافيه حبوبتي
تحياتي
عروسوو وام فهدووو الحين يايه لكم هييين.gif "Eh S(14)")
.gif "Eh S(14)")
.gif "Eh S(14)")
وزيدي فتره المشي 10 دقايق
ونظمي وجباتج يعني اكيهم بمواعيد
وان شالله 6 كيلو يطيحون
اهوا صعب لانه انتي مابقالج شي على النهايه
موفقه يارب