بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هاااااااااااااي ياحلوين
كنت مجربه هالرجيم 
طبعا اول جم يوم كل يوم انزل كيلو 
وفي بنات طبقوا نزلوا 10 كيلوات وبنات 6 كيلوات
انا ماكلمته كله بس بالبدايه النتايج روووووووووووووعه
المهم يلا نبدا الرجيم
ومن اليوم بلشنا فيه انا وسارونا العسوله
يومين:سوائل
يومين: بطيخ
يومين :تفاح
يوم:اكلي اي شي بدون دهون وكربو هيدرات يعني دياي او اي شي كيفكم
هاااااااااااااي ياحلوين
كنت مجربه هالرجيم
طبعا اول جم يوم كل يوم انزل كيلو
وفي بنات طبقوا نزلوا 10 كيلوات وبنات 6 كيلوات
انا ماكلمته كله بس بالبدايه النتايج روووووووووووووعه
المهم يلا نبدا الرجيم
ومن اليوم بلشنا فيه انا وسارونا العسوله
يومين:سوائل
يومين: بطيخ
يومين :تفاح
يوم:اكلي اي شي بدون دهون وكربو هيدرات يعني دياي او اي شي كيفكم
وبدال التفاح تقدرين تاكلين كيوي واناناس انا يمكن اجرب الكيوي مو اكيد تفاح
يلا بنات منو معانا من اليوم
بس هالاسبووووووووووع
رمضان يوم الاربعاء
يعني ست اياااااااااام
بس اكيد خمسه كيلووووووووووووو
يلا اوك حبي ببدي من باجر
سوال
عادي شوربه صححححححححححححح
يعني لي رمضان 7 ايام بالضبط عرفتي وتضعفين 5 او اكثر حلوو عرفتي
وتاكلين اول يوم مشويات عرفتي
<< ما اضن اني اقدر انا فيني فقر دم
رجيمي اللي انا الحين اتبعه يادووم مخليني اوقف ع حيلي
بس ان شاء الله تضعفين وتتحقق حلمج بالوزن اللي تبينه
بس لا تنسيين انا بغلبج بالميزان
هههههههههههه
شفطي
موفقه حبي
عادى كابتشنو تروبيكانا؟؟
والعصاير قصدج اناناس وكيوى او عادى اى عصير؟
يعنى ممكن حليب خالى الدسم؟؟
مو جنى اسأل وووايد>>>>>>>>>>>لوووووووووووووووووووووول
واجي اكمل معاج
شدوو حيلكم
وطبعا نمت الظهر وماكنت شاربه شي لاني مااشتهيت بس بعد شوي بشرب عصير
صارلي اسبوعين مخففه اكل بس ما نزل وزني
ان شاء الله هالرجيم ينفع
حلاوه : ما يسبب صداع ؟؟
بس اخلص من هالرجيم بطبق التمر واللبن
يارب نضعف