بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هاي ياحلوين
طبعا اللي علمتني عليه ياحلاتي صديقتي الصدوقه .gif "Eh S(6)")
جربت البطاط المفيوح وضعفت اول يوم 600 جرام
وهذا ثاني يوم لي وراح اقول لكم النتيجه اذا وزنت ومعروف البطاط المسلوق يسحب الدهون اذا جربتيه لمدة ثلاث ايام
وفي وحده جربته وتقول انها ضعفت 3 كيلوات بثلاث ايام
انشاله يارب اكمله وراضيه بخمس كيلوات باسبوع 
اهم شي راضيه لاتكفه
يلا بنات اللي جربته تقول تجربتها .gif "Eh S(1)")
انا اسوي مهروس طعمه لذيذ احط عليه جبن سلايس يم يم 
هاي ياحلوين
طبعا اللي علمتني عليه ياحلاتي صديقتي الصدوقه
جربت البطاط المفيوح وضعفت اول يوم 600 جرام
وهذا ثاني يوم لي وراح اقول لكم النتيجه اذا وزنت ومعروف البطاط المسلوق يسحب الدهون اذا جربتيه لمدة ثلاث ايام
وفي وحده جربته وتقول انها ضعفت 3 كيلوات بثلاث ايام
انشاله يارب اكمله وراضيه بخمس كيلوات باسبوع اهم شي راضيه لاتكفه
يلا بنات اللي جربته تقول تجربتها
انا اسوي مهروس طعمه لذيذ احط عليه جبن سلايس يم يم
والله انا ليما الحين مو مقتنعة أشلون ناكل بطاط مسلوق !!
حاولت اجررربــه حدددددددددددددددددددددددددده لاعت جبدي وما قدرت !!
يعني لو اهو نفس الناتشوز او الشبس اي اكله ما عندي مشاكل ..
بس مسلوق !!
ما اعرف ياليت ؟؟
شوفي اول شي فوحيه البطاط لما يصير ناعم
بعدين حطيه بالخلاص وقطي معاه جبنه سلايس واذا تبين حطي شوي ثوم
انا احط معاج جبن سلايس طعمه يهبل جربيه يشبع ترى
صاحباتى باركووووووووووووووووووووووولى نزلت كيلو بعد يومين ونصف بطاطس يمكن عشان باشرب شاى بحليب وسكر بس حلو الحمد لله باظبط اكتر انا فرحاااااااااااااااااااااااااااااااااااانه
شكرا ليكم كلكم والى اللقاء القادم ومعك يا حساسه ويا الالم الدفين شكرا
صاحباتى الالم الدفين والحساسه نزلت 4 كيلو بس فى اسبوع لانى كنت بالخبط بس الحمد لله على كده لانى عايزه
انزل بالتدريج حنى ما يعود وزنى والف شكر لكم جميعا يا اخواتى
الله يضغفح بصحة وعافيه
بس هذا ينزل بشكل مؤقت ياقلبي
حاولي تشوفيلج رجيم تقدرين تسوينه من غير لاتزهقين
وموفقه يارب