بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اهلين حبيباتي .. الله يسعدكم منو عندها معلومة او تجربة لريجيم التمر والحليب بس جربته وعندها كسل بالغدة هل ينفع هالرجيم او مايضبط ؟ بلييييز ردو علي واتمنى القا الجواب الشافي لان هذا اول مشاركة لي بمنتداكم الرائع . باشوف كرم اخلاق الكويتيات الحبيبات .gif "Eh S(7)")
اهلين حبيباتي .. الله يسعدكم منو عندها معلومة او تجربة لريجيم التمر والحليب بس جربته وعندها كسل بالغدة هل ينفع هالرجيم او مايضبط ؟ بلييييز ردو علي واتمنى القا الجواب الشافي لان هذا اول مشاركة لي بمنتداكم الرائع . باشوف كرم اخلاق الكويتيات الحبيبات
آن شآءء آلله يفيدونك آلبنآت ،
جربت الريجيم التمر واللبن يوم واحد ماتحملت جوع قوي أتلوى من بطني
خليج على برنامج بالآيفون اسمه sparkpeople
كل يوم دخلي السعرات الحراية اللي كليتيها وهو يحسب لج شكثر تبقى مسموح لج تتناولينه وكذلك تدخلين السعرات الحرارية اللي حرقتيها بأي نشاط ويحسب لج شكثر تبقى لج تحرقينه
بهالطريقة الحين أنا مرتاحة
ونصيحة إذا معاج كسل غدة قسمي الوجبة الواحدة الى ثنتين واكلي كل 3 ساعات عشان تقضين على مشكلة الجوع
وإن شالله أفدتج بتجربتي