بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اناجربته حده حلو اليوم تنزليين مو اقل من نص كيلو
اول يوم متعب بس لما تتعوديين عليه حلو
انا تركته علشان ما يتعود جسمي عليه ورحت لرجيم البطاط بس متعب جدا هذا اول يوم
شكلي من بكره بغيره
اول يوم متعب بس لما تتعوديين عليه حلو
انا تركته علشان ما يتعود جسمي عليه ورحت لرجيم البطاط بس متعب جدا هذا اول يوم
شكلي من بكره بغيره
عاد كان وزني ثابت وانا مستمره بالرجي بس سويت رجيم التمر واللبن مشالله تحرك ونزل
بس انا ماستمريت فيه اكثر من يومين لانه ممل
وبالنسبه للدوخه لا ماتحسين بالدوخه ولا اليوع
نزلت تقريبا 10 كيلو بسبوعين
بس انا كنت اخر وجبه من الرجيم اكلها الساعه 5 المغرب
على الساعه 12 باليل تلاقيني ميته يوع
بس عده على خير
انصحج في
و اعرف بنت متينه شويه يعني وزنها 150 نزلت في شهر 25 كيلو ما شاء الله تبارك الرحمن
في 6ايام بعدين هدته
المجموع خلال اسبوعين 8كيلو كلللللللش كوووووول وتمام
خاطري اسويه بس ماقدر على التمر اسناني حساسة منه وااااااايد
ذكري الله تكفين انتي واي احدي يقرا
دشي اقري تجربتي ان شاء الله اكون فدتج
موفقة فديتج تنزلين بالعافية
بس يالريت تكتبون لنا الرجيم
وجم تمرة
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
منقول
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
منقول
حبيبتي بستفسر التمر اللي اهو (الرطب) ولا (البلح) لأن قالولي التمر مايصير لأنه سكرياته عالية وايد ياتريت تفيديني لأني امس بادية فيه واكلت تمر رطب ، منتظره الرد وشاكرتلك