منو قلبهــــــــا قـــوي وتقدر تتحــدانـــــــــــــي ؟[انتهت المده!]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــــــــه ..

welcome to my XS world

أول شي أحب أذكر اي بنت مو جدية ومالها كلمة او عزيمة لاتضيع وقتها بالموضووع

كلــــــــــــــــــــــــــــــــــــش

أنا فاتحه هالموضوع ادور على بنت تقدر تمشي معاي بنفس الدرب

أبي وحدة قويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــة

بمعني الكلمة

كلمتها وحدة

قرارها واحد

تمشي سيـــــــــدة

ماعندها شي اسمة مادري !!

اليوم اي وباجر لااا

أبي وحدة استانس لمن أقعد و أتحداهاا

هني بهالموضوع

ماراح أسألج

جم طولج / جم وزنج ؟ / متزوجة / عندج عيال / عمرج / جم وزنج / وجم بتخسرين ,

أبد ابد أبـــــــــــــــــــــــــد

كل هذا ما يهمني

ولا راح يغير شــــــــــــــــــــــــــــــي من اللي احنا بنسوية

اللي بتضعف حق نفسهاا , شي خاص فيها وتسوي عشان نفسها

وزنج خلي حقج

أهني أبي وحدة أمشي معاها برجيم خاص من نوع ثـــــــــــــــــــــــانيي

خاص بيني وبينهاااا

ما يتعب أبدد

بس يحتاج وحدة قووووووووووووووية

وتحب التحدي

و إذا انتي جدية // وكلمتج قووووووووووووويه

وقد هالتحدي // وتقدر تدش يوميا عشان نتابع اخبار بعض اول بأول

نزلي تحت وشوفي شبنسووي ..

7
7
7
7
7
7

الرجيم مثل ما ذكرت عبارة عن تحدي بيني وبينج وبــس ..

وطبعا كل رجيم لازم تكون في صعوباات

ولا شي اي بلاش ,, فــ "" من جد وجد ""

1-الممنوعات-1

شوكلاطاا + بيبسي + معكرونة + الحلويات بأنواعها واشكالها من كيك ودونتس + الوجبات السريعه أنسي + المعجنات ممنووع أدري صعبه بس ممنوع >> في بدائل

ولاتخافون في يوم بالإسبوع فررررررررري , بس >> ناكل فيه ممنوعين ""2"" لا أكثر OK,

2-كوني سندريلا يومياً-2

بمعني عند غروب الشمس ننسى شي أسمة أكـل ^^

ولا أبــــــــــــــد ,, لاهي صعبه ولا شيي ,, بالعكس خل انام واحنا خفااف .. ومافي شي امتنا ومكسلنا غير اكل الليل .. بتكون صعبه اول الأيام بعدين بنتعود

يعني الحين رقم 2 مافي اكل عقب صلاه المغرب لو شنووووووووووووووو

خلاص مافي نقااش

الشي الوحيد المسموح بهالوقت اهو – الشاي الأخضر + الماي وبس –

3-شلون نتحدى بعض-3

أنا اقولج حبيبتييي

شوفي الحين اول يوم لنا

أنا بكون زيروو صفررررررررر و انتي صفررررررررررر

في اشياء بتزيدنا من 0 إلى +1

وفي شغلات بترسبنا من 0 إلى -100

عاادي

وانا الحين بذكر الشغلات اللي بتودينا إلى القاع لو سويناهاا

اللي تآكل شي من الممنوعات تنزل لي تحت 100 درجه اوكي
+
اللي تاكل عقب المغرب فواكه او خضار ((موسلطة وصولص)) مجرد خضار عاديه او فواكه تنقص 50 درجه

واللي تاكل شي ثاني غير الفواكه والخضار بالليل راح تنقص 500 درجة

اوكي الحين نيي حق **الموجب**

شلون ترفعين درجاتج

طبعا مجر الإلتزام بالكلام اللي فوق راح يخلينا على حطتنااا

أحنا نبي نرفع درجاتناا

اللي تشرب لتر ماي باليوم تحصل على >> 10 نقاط

اللي تشرب شاي اخضر باليوم تحصل >>> 10 نقاط

ولو شربتي كوبين بتحصلين >>>>>>>> 20 نقطه

ولو 3 اكواب أو اكثر بتحصلين >> 30 نقطة لا أكثر

لو كليتي فواكه او خضار باليوم " بغض النضر عن الكميه بتحصلين على >> 5 نقاط

إن مشيتي ساعه باليوم بتحصلين >>>> 100 نقطه

إن مشيتي نص ساعه بتحصلين >>>>> 50 نقطه

لو مشيتي اقل >>>>>>>>> ماراح تحصلين ولا نقطه

لو مشيتي ساعتين او اكثر بتحصلين >>> 200 نقطه لا أكثر

لو سويتي رياضة آيروبيكس "سويدي" ساعه بتحصلين >> 150 نقطة

لو نطيتي باليوم 100 نطه بتحصلين >>> 50 نقطه
لو نطيتي 200 نطه بتحصلين >>>>>>>>>> 100 نقطه
لو نطيتي 300 نطه بتحصلين >>>>>>>>> 150 نقطه
لو نطيتي 400 نطه بتحصلين >>>>>>>>> 200 نقطة

وبالنسبه للأجهزة سواء قاري او مشي او اي شي ثاني نص ساعه >>> 50 نقطه

والكلام هذا يشمل الرقص بعد

و إذا سويتي رياضة بالأجهزة او رقصتي ســـــــــاعه >>>>>>> 100 نقطه

وكان الله غفورا رحيم

بس بنات طلبتكم

وحدة مو جديه ,, ما ابيها تقرب كلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــش

او وحدة ما تقدر تدخل بشكل يومي لا تقرب

طبعا انا عاذرتكم بالويكند ادري كل وحدة تطلع غير اللي يسافرون واللي يروحون الشاليه واللي عندهم عزايم والخ بس على الأقل الأيام العادية لازم تدخلين وتذكرين شنو سويتي على آخر اليوم عشان نحسب كل شي بيومة

ولازم تكونين صريـــــــــــــــحة <<< و أحط تحتها مليون خط

يالله بنات منوو اللي قلبها قووي وتقدر تتحداني وتمشي معاااي

وملاحظة ,,

هالتحدي بيكون لي آخر شهر 7

وبدايت 8 نشوف منو اللي فازت على الثانية

وبإنتظار البنت اللي تقدر تتحداني وبقووووووووة

و إن شاء الله إيي اليوم اللي نلبس فيه أكس سمووول XD

ولو لاحظتو ان هالرجيم مو حاطه كمية محدده للأكل بس اني محددة وقت معين + مانعه جم شيي

ويالله بناات منو قدهااا ؟؟

ولي رجعه قرريب ,, لأني ميتة و أبدى بهالتحديXD