من أسرار التغذية

بعض الناس يتناولون كميات كبيرة من التمور مع زيادتهم للوزن ظنا منهم أن التمر لا يزيد الوزن.. هل تعلم أن الطاقة في التمر قدر ثلاثة أضعاف كل من الموز أو البطاطس، والبقلاوة أو الكنافة فيها خمسة أضعاف الطاقة في البطاطس، والمكسرات ستة أضعافها. ووجبة الهامبرجر قدر 15 ضعفا، ولنتذكر أن البطاطس المقلية أكثر من ضعف البطاطس المسلوقة.