موضوع النحافه والسمنه

انا عندي وحده تصيرلي اخصائيه تغذيه سالتها يوم مريت بمثل حالتج لاني قعدت اسبوعين رجيم وما نفع وياي

وانصحتني اني اغير النظام الغذائي بس بعد ما اقعد ثلاثه ايام مخربه الرجيم يعني اكلي بالثلاثه ايام قد ما تقدرين

عشان يتقبل جسمج نظام غذائي ثاني