بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اقصد جهاز
المشي
انا عندي جهاز يديد ما انكرف للحين ،، كان عندي قديم ايام العزوبية وطلعت مصارينه بس الحين اليديد اللي بعد الزواج توني بادية بستعمله الا انا حامل ،، جان ينحط على جنب 
الحين عقب الولادة بستعمله بس ماااااااااااااااااااليييييييييييييييي خلق
على ما انوم اليهال وتنام بنتي العنونة ام المغص لووول الا بس بشوف التلفزيون ولا اشبك على النت وبرتاح ولا لي خلق مشي عليه
فقبل لا اضيع وقت وجهد وامشي عليه لووووول بسألكم منو استعملته بعد الولادة وفرق جسمها عليه ؟؟؟؟؟؟
وجم مرة بالأسبوع مشيتوا عليه ولمدة جم دقيقة ؟
اقصد جهاز
المشي
انا عندي جهاز يديد ما انكرف للحين ،، كان عندي قديم ايام العزوبية وطلعت مصارينه بس الحين اليديد اللي بعد الزواج توني بادية بستعمله الا انا حامل ،، جان ينحط على جنب
الحين عقب الولادة بستعمله بس ماااااااااااااااااااليييييييييييييييي خلق
على ما انوم اليهال وتنام بنتي العنونة ام المغص لووول الا بس بشوف التلفزيون ولا اشبك على النت وبرتاح ولا لي خلق مشي عليه
فقبل لا اضيع وقت وجهد وامشي عليه لووووول بسألكم منو استعملته بعد الولادة وفرق جسمها عليه ؟؟؟؟؟؟
وجم مرة بالأسبوع مشيتوا عليه ولمدة جم دقيقة ؟
يتعب وايد وايد
لي نزلت منه احس الدنيا تفتر فيني شوي واطيح احذف عمري على الفراش عى طول
اذا تبين تضعفين وماتتعبين عندج القاري
هالجهاز وايد حلو يضعف وايد ولا يتعب ولا شي
عن تجربه اكثر جهاز عجبني
يتعب وايد وايد
لي نزلت منه احس الدنيا تفتر فيني شوي واطيح احذف عمري على الفراش عى طول
اذا تبين تضعفين وماتتعبين عندج القاري
هالجهاز وايد حلو يضعف وايد ولا يتعب ولا شي
عن تجربه اكثر جهاز عجبني
تصدقين ذكرتيني ان عندي قاري ههههههههههه امبيه ناسيته
بس والله صح كلامج جهاز المشي بعد ما انزل منه احس جني أمشي على ارضية اسفنج
ودي ارد التزم فيهم بس كل يوم اقولل باجر
انزين فرق عليج جسمج مع الإستعمال ؟
حيل تفر فيني الدنيا
احسن شي القاري مثل ما قلتووو
امشوا برا احسن وخلو الجهاز لصار الجو مو ذاك الزود بس
وبالتوفيق
ثم سرعة بطيئة …وتتدرجين بالسرعة حتى تصلين للسرعة المطلوبة
وبعد الانتهاء من الوقت المحدد تخففين السرعة مرة ثانية حتى تصلين إلى أقل سرعة بالجهاز
ثم تسوين تمارين التحمية مرة أخرى
جذي ماتحسين بدوخة ولاتنشد عضلاتج فجأة
مصيبه وانا كل يوم على طول اركض فيه جنه احد لاحقني
شكرا على الموضوع
واحنا اذا اشتركنا بنادي نستخدمه .. بالبيت احسن
انا عندي واحد وحاطته جدام التلفزيون و اهوا اساسا فيه شاشه lcd و الله حيل حلو ومايتعب شاريته من الرياضي و اهوا سيدا يعني مو مايل
المايل اهوا اللي يتعب اما هذا ستريت وانا امشي فيه اذا مالقيت احد يروح معاي الممشى لانه اخاف اروح بروووووووووووووحي !!!
وهو ممتع اكثر من الممشى عندي !!!!!!
اللي تعرف تقلي