بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلامـ
لوسمحتوا بنـــــــاتـ …
بغيتـ خبرتكمـ … أبي الزوائد إللي ع اليمين واليســار صوب الحوض … لحم زايد !
اشلون يروح بأي طريقة رياضهـ !!!!!!
ـــــــــــــــ
وسؤالي ال2ـ … بغيت نادي رياضي قريب
بحدود المناطق الداخليهـ … ويكون زين وسعره حلووو .. وينزل الوزن ويعدل الجسم ويشده …..؟
السلامـ
لوسمحتوا بنـــــــاتـ …
بغيتـ خبرتكمـ … أبي الزوائد إللي ع اليمين واليســار صوب الحوض … لحم زايد !
اشلون يروح بأي طريقة رياضهـ !!!!!!
ـــــــــــــــ
وسؤالي ال2ـ … بغيت نادي رياضي قريب
بحدود المناطق الداخليهـ … ويكون زين وسعره حلووو .. وينزل الوزن ويعدل الجسم ويشده …..؟
انصحج بنادي لافام
والدراجة وايد تفيد مجربينه
لو تشترين لج من الرياضي وتستمرين عليه وايد زين
وتمارين الايروبكس واي زينه ….. صج راح تحسين بالفرق….
والانديه عندج فلكس روعه وتشامبينز بالجابريه هم حلو ونظيف رراقي
واله يوفقج ان شاء الله ونسمع اخبار حلوه عنج