السلام عليكم ..
هذا موضوع مفيد للعناية بالشعر..اتمنى أن تستفيدوا منه.
لأن شعرك هو تاجك الذى تزينين به فلا تتهاونى فى الإهتمام به والحفاظ عليه .. إليك مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على جمال شعرك
– ط§ظ„ط´ط¹ط± الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي كذلك تناولي منتجات لحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.
– تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبيركذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
– أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
حيث إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
– الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك
فحاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
– ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
– احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم
حيث إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر. وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف ط§ظ„ط´ط¹ط± إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
– لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبتل
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبتلا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
– لا تستخدمى مجفف ط§ظ„ط´ط¹ط± بصورة مفرطة
فالاستخدام المفرط لمجفف ط§ظ„ط´ط¹ط± يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف ط§ظ„ط´ط¹ط± وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك ط§ظ„ط´ط¹ط± ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه
– تسريح شعرك والحفاظ عليه
إذا كثرة تسريح ط§ظ„ط´ط¹ط± واستخدام الفرشاة يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس واستخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر
منقول من ايف ارابيا
السلام عليكم ..
هذا موضوع مفيد للعناية بالشعر..اتمنى أن تستفيدوا منه.لأن شعرك هو تاجك الذى تزينين به فلا تتهاونى فى الإهتمام به والحفاظ عليه .. إليك مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على جمال شعرك
– ط§ظ„ط´ط¹ط± الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي كذلك تناولي منتجات لحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.– تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبيركذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.– أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
حيث إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.– الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك
فحاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.– ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.– احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم
حيث إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر. وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف ط§ظ„ط´ط¹ط± إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.– لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبتل
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبتلا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .– لا تستخدمى مجفف ط§ظ„ط´ط¹ط± بصورة مفرطة
فالاستخدام المفرط لمجفف ط§ظ„ط´ط¹ط± يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف ط§ظ„ط´ط¹ط± وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك ط§ظ„ط´ط¹ط± ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه– تسريح شعرك والحفاظ عليه
إذا كثرة تسريح ط§ظ„ط´ط¹ط± واستخدام الفرشاة يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس واستخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعرمنقول من ايف ارابيا
