بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
اشحالكم اخواتي الغاليات
بقولكم شي مافي وحده مابينزل وزنها …
ليش مانرتب اكلنا ونسوي رياضة
ليش نجيب لأعمارنا المرض وناخذ حبوب تخفيظ الوزن
عندي صديقة استعملت الحبوب والحين عندها الخبيث والعياذ بالله
وتتعالج خارج الدولة …
معقوووووووله مافي امل لازم نستخدم اشياء كميائية عشان ننزل
والله نقدر وانا قريت موضوع لأحد الاخوات في هذا القسم وكان روووووعه
خلاصة الموضوع …
الأكل وقت الاحساس بالجوع ((يعني صدق تجوعين وتبين تاكلين هب اكل بدون احساس بالجوع))
مضغ الطعام ببطئ ((يعني هب بلعه ع طول ))
عند الاحساس بالشبع نتوقف ((مب نشبع ونتم ناكل وناكل لا شبعت خلاص اوقف الاكل هب طاير مني))
بعد اسبوعين من النظام هذا اوزن واشوف …
كلي اللي تبين بس وقت الشبع خلاص يعني لما تجوعين وتسمعين صوت معدتج تستغيث تبا اكل كلي
واتمنا لكم الفائده اخواتـــــــــــي …
اشحالكم اخواتي الغاليات
بقولكم شي مافي وحده مابينزل وزنها …
ليش مانرتب اكلنا ونسوي رياضة
ليش نجيب لأعمارنا المرض وناخذ حبوب تخفيظ الوزن
عندي صديقة استعملت الحبوب والحين عندها الخبيث والعياذ بالله
وتتعالج خارج الدولة …
معقوووووووله مافي امل لازم نستخدم اشياء كميائية عشان ننزل
والله نقدر وانا قريت موضوع لأحد الاخوات في هذا القسم وكان روووووعه
خلاصة الموضوع …
الأكل وقت الاحساس بالجوع ((يعني صدق تجوعين وتبين تاكلين هب اكل بدون احساس بالجوع))
مضغ الطعام ببطئ ((يعني هب بلعه ع طول ))
عند الاحساس بالشبع نتوقف ((مب نشبع ونتم ناكل وناكل لا شبعت خلاص اوقف الاكل هب طاير مني))
بعد اسبوعين من النظام هذا اوزن واشوف …
كلي اللي تبين بس وقت الشبع خلاص يعني لما تجوعين وتسمعين صوت معدتج تستغيث تبا اكل كلي
واتمنا لكم الفائده اخواتـــــــــــي …
كلامج
ومشكووووووووووووووووووورة
جزاج الله خير