الملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .
بعض منا يقوم بأضافة كمية من ط§ظ„ظ…ظ„ط إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من ط§ظ„ظ…ظ„ط أكثر من حاجة الجسم
على العلم أن ط§ظ„ظ…ظ„ط يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من ط§ظ„ظ…ظ„ط فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ ط§ظ„ظ…ظ„ط ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
فكيف نتعود على تقليل ط§ظ„ظ…ظ„ط ؟
1= نقوم بتقليل ط§ظ„ظ…ظ„ط بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من ط§ظ„ظ…ظ„ط لتطيب السلطات ,
3= نشتري ط§ظ„ظ…ظ„ط القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسه.منقول للاستفادة
الملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .
بعض منا يقوم بأضافة كمية من ط§ظ„ظ…ظ„ط إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من ط§ظ„ظ…ظ„ط أكثر من حاجة الجسم
على العلم أن ط§ظ„ظ…ظ„ط يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من ط§ظ„ظ…ظ„ط فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ ط§ظ„ظ…ظ„ط ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
فكيف نتعود على تقليل ط§ظ„ظ…ظ„ط ؟
1= نقوم بتقليل ط§ظ„ظ…ظ„ط بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من ط§ظ„ظ…ظ„ط لتطيب السلطات ,
3= نشتري ط§ظ„ظ…ظ„ط القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسه.منقول للاستفادة
