بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صباح الخير بنات
هالموضوع خاص فقط لتسجيل نتائج المشتركات في مسابقة الرشاقة 2
طبعا لجميع الفرق
الفريق الأخضر
الفريق الأزرق
الفريق الأحمر
طريقة تسجيل النتيجة كالتالي :
الرقم – الأسم << مثال 100- jolie_q8
الفريق: ( الأخضر أو الأزرق أو الأحمر) < مثال الفريق : الأزرق
الرجيم المتبع:
الوزن في بداية المسابقة :
الوزن (النتيجة الأولى) :
اجمالي الوزن المفقود :
ملاحظات أخرى:
مواعيد تسجيل النتائج
النتيجة الأولى : الأثنين 19/5 والثلاثاء 20/5/
النتيجة الثانية : الخميس 29/5 والجمعة 30/5/
النتيجة الثالثة :الاثنين 9/6 والثلاثاء 10/6/
الموضوع سوف يغلق بعد انتهاء مدة التسجيل ويفتح مرة أخرى لتسجيل النتائج الأخرى
وحظ موفق للجميع
صباح الخير بنات
هالموضوع خاص فقط لتسجيل نتائج المشتركات في مسابقة الرشاقة 2
طبعا لجميع الفرق
الفريق الأخضر
الفريق الأزرق
الفريق الأحمر
طريقة تسجيل النتيجة كالتالي :
الرقم – الأسم << مثال 100- jolie_q8
الفريق: ( الأخضر أو الأزرق أو الأحمر) < مثال الفريق : الأزرق
الرجيم المتبع:
الوزن في بداية المسابقة :
الوزن (النتيجة الأولى) :
اجمالي الوزن المفقود :
ملاحظات أخرى:
مواعيد تسجيل النتائج
النتيجة الأولى : الأثنين 19/5 والثلاثاء 20/5/
النتيجة الثانية : الخميس 29/5 والجمعة 30/5/
النتيجة الثالثة :الاثنين 9/6 والثلاثاء 10/6/
الموضوع سوف يغلق بعد انتهاء مدة التسجيل ويفتح مرة أخرى لتسجيل النتائج الأخرى
وحظ موفق للجميع
الفريق: الأزرق
الرجيم المتبع:والله تخفيف على المزاج ماكو رجيم معين بس امشي وايد وهديت النشويات0
الوزن في بداية المسابقة :86
الوزن (النتيجة الأولى) :84
اجمالي الوزن المفقود :2 كيلو
ملاحظات أخرى: الحمدالله وانشاء الله المره اليايه 3 او 4 كيلو
الرقم – الأسم 11- gap^^الكبيرة
الفريق الأزرق
الرجيم المتبع: ريجيم من كيفي
الوزن في بداية المسابقة :82
الوزن (النتيجة الأولى) :81.5
اجمالي الوزن المفقود : 0.5
ملاحظات أخرى: كنت ماشيه تمام بس لان نزلت الدورة وخربطت نزلت شوي بس الحمدالله.. من الاسبوع الياي ببلش مساج ريجيم
الفريق ..الاخضر
الرجيم المتبع..تخفيف الاكل + مشي ساعة
الوزن في بداية الرجيم..68
الوزن الحالي..65
اجمالي الوزن المفقود..2 كيلو
ملاحظات..
حدي مستانسة وان شاء الله الي الامام
..وموفقين البنات كلهم..
الاسم : رمش الغزال
الفريق : الازرق
الرجيم المتبع: تخفيف الاكل + مشي ساعه يوميا
الوزن في بداية المسابقة : 95
الوزن (النتيجة الأولى) : 98
اجمالي الوزن المفقود : لا يوجد
ملاحظات أخرى: زياده وزني هذا بسبب قوه العضلات
وهذا من كلام الدكتوره لان عضلاتي قبل كانت خامله
مع الرياضه تقوى وتسبب زياده الوزن
وبعدين يبتدي جسمي يضعف حسب نوعيه الرياضه اللي اسويها
وبأذن الله المره اليايه اكون نازله ولو 3 كيلو يارب
الفريق: الأحمر
الرجيم المتبع: بوعباس
الوزن في بداية المسابقة :107
الوزن (النتيجة الأولى) : 105 ونص
اجمالي الوزن المفقود : كيلو ونص
الفريق ..الاخضر
الرجيم المتبع..تخفيف الاكل + مشي ساعة
الوزن في بداية الرجيم..68
الوزن الحالي..65
اجمالي الوزن المفقود..2 كيلو
ملاحظات..
حدي مستانسة وان شاء الله الي الامام
الفريق: الازرق
الرجيم المتبع: تخفيف
الوزن في بداية المسابقة :90.5
الوزن (النتيجة الأولى) : 90.3
اجمالي الوزن المفقود : ولا شي 200 جرام اشرب ماي يرجعون لول
ملاحظات أخرى:
مادري مو مستعده نفسيا حق الرجيم
الرقم :36
الفريق الأزرق
الوزن السابق :98
الوزن المفقود : واحد ونص
الوزن الحالي :96.5
الرجيييم المتبع :
أول الأيام كنت أول مااقعد من النوم أشرب كوبين ماي وقللتمن النشويات وصرت بس أكل خبر شعير الصبح ((خبزه وحده ))
واشرب حليب
الغداء أأخره واكله بعد العصر وهو عباره عن نص دجاجه مع سلطه
والعشاء برتقاله +تفاحه
الفريق: ( الأخضر )
الرجيم المتبع: التخفيف
الوزن في بداية المسابقة : 65
الوزن (النتيجة الأولى) : 63.800
اجمالي الوزن المفقود : 1.200
ملاحظات أخرى: ما أقدر أتبع رجيم ولا أقدر أيوع نفسي لأني أرضع بيبي
الاسم : go0omar
الفريق: ( الأخضر )
الرجيم المتبع: عبدالله المطوع
الوزن في بداية المسابقة : 73
الوزن (النتيجة الأولى) 72.5
اجمالي الوزن المفقود : 00.5
ملاحظات أخرى: اليوم ثاني يوم بالدوره انا اتوقع كيلوو نازله لانه كنت قايسته لسبوع الي طاف كان اكثر من كيلووو نازله
ومن اليوم راح ابلش رجيم دكتور طالب الشمري للدوره
الفريق: ( الأحمر )
الرجيم المتبع: التخفيف +الرياضة
الوزن في بداية المسابقة : 106
الوزن (النتيجة الأولى) : 104.500
اجمالي الوزن المفقود:1.500
ملاحظات أخرى: ارضع بنتي وخربطة شوي انشااللة المره الثانية 3الى4كليو
الفريق
الأحمرالوزن في بداية المسابقة :106
الوزن حاليا:105
اجمالي الوزن المفقود:1كيلو
الحمد لله مع اني كنت متوقعة اني زايدة بس تدرون الحمال ما يشجع
الرجيم المتبع :بوعباس بس دخلت توست الصبح
وانشالله بسد حلجي عشان انزل بعد
الرقم : 15
الأسم : q8**girl
الفريق: الازرق
الرجيم المتبع: باول شي كنت امشي على رجيم انزل 15 كيلو بعدين وقفته وقمت انا آآلف.gif "Eh S(1)")
الوزن في بداية المسابقة :80
الوزن (النتيجة الأولى) : 76
اجمالي الوزن المفقود : 4 كيلوات
ملاحظات اخري : حدي حدي مستاانسه ماتوقعت انزل جذي والفال حق باجي الكيلوت
الوزن بالبدايه : 72
الوزن الحالي : 69
الوزن المفقوود : 3 كيلو
الرجيم المتبع تخفيف و اراقب السعرات و رياضه خفيفه و الفال حق الباجي و الله ساعات اخربط و احرم نفسي بعدين و حدي مستانسه على البنطرون اصكره من غير ما اشفط بطني حتى ريلي ملاحظ جسمي و مشكوووووووووووووووووووووره اخت جولي و عساج ع القوه
صج ما سالتج جولي شنو الجائزه الفائزه بالمسابقه اللقب ؟؟؟
و مشكورين اللى احلى الوزن و الثقه اللى زادت