يلا نبدا ريجيمي مع الدكتور طالب الشمري

قوه بنات شلونكم شخباركم انشاء الله تمام

حبايبي انا بسوي رجيم طالب الشمري امس كنت عنده وعطاني هالرجيم وابي احد يشجعني يسوي معاي هالرجيم اوكي

انا اليوم بلشت فيه والله صعب بس الله يساعدني يارب

الريوق : عصير اناناس كي دي دي او برتقال اضيفي له بالخلاط اناناس علب وحده اناناسه مدوره

قبل الغدا نسكافبه مع حليب او كوفي ميت بل الوجبه بساعه

الغداء : 2 همبوجر مشوي او 7 شيش طاووق او 2 صدور دجاج + سلطه مع زيت خل ليمون

العشاء : اختاري 2 برتقال

او 3 شابوره مع لبنه

ملاحظه ؛؛؛ قبل كل وجبه حبتين اعشاب + نص لتر ماي
يلا بشوف منو بيكون معاي وكل اسبوعين اذا رحت للدكتور بطتب الي بيعطيني يلا منو معاي بنات