تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » يومياتي بالرجيم

يومياتي بالرجيم

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

يومياتي بالرجيم

الفطور : 2 تمر +نص دجاجه بالفرن +الى 6 قفشات شوربه اي نوع

الساعه 8 : اصبع كاكاو

الساعه 10 : خيار بالروب

12:اي شي اكله بس بكميه قليله
1:30السحور : اي شي يطري على بالي

بس العيش قاطعته واشرب احيانا كوب قشر القهوه بس مع معاي

هذا ثاني يوم لي بس انا اصووم ومنها رجيم انا محتاجه بس 7كيلوات

تتوقعون جم ينزل بالاسبوع

الوسوم:

2 فكرتين بشأن “يومياتي بالرجيم”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.