بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بناااااااات ولي يعافيكم ابي بس منكم تشجيييييييييييييييييييييييييييييييع فقط واللي تبي تشاركني لازم تحط
وزنها بالصوووووووووووووووووووووووور
وطبعا رجيمي تمر واللبن 
اليوم اول يوم لي والحمدالله ماااااااافي جوووووووووووووووووووووووع صدقووووووووني
والحين بحط لكم قياس وزني وكل يوم ابي احط القيااس الوزن علشان تتشجعون اكثر وانا اتشجع
بناااااااات ولي يعافيكم ابي بس منكم تشجيييييييييييييييييييييييييييييييع فقط واللي تبي تشاركني لازم تحط
وزنها بالصوووووووووووووووووووووووور
وطبعا رجيمي تمر واللبن
اليوم اول يوم لي والحمدالله ماااااااافي جوووووووووووووووووووووووع صدقووووووووني
والحين بحط لكم قياس وزني وكل يوم ابي احط القيااس الوزن علشان تتشجعون اكثر وانا اتشجع
هذا وزني حاااااااااااااااليا 76
وبااااااجر بحط لكم وزني شلووووون صااااااااااااار
بنات ولي يعافيكم شلوووون اصغر الصووووور علمووووني
انا بتابعج كل يوم ان شاء الله
تقبلي مروري
حدها متوهقه
حبيبتي صغير الصورة وااايد كبيرة اذا ما تعرفين خل رئيسه القسم تعلمج شلووون
اليوم لي ثاني يوووووووووووووووووووووووووم
هذا وزني
[IMG]
[/IMG]
وباجر بحط لكم وزني والله يابنات احس اني خفيييفه لوووووووووووووووووووووووووووول روعه هالرجيم
خلاص ماكو الا اشجع نفسي بنفسي لوووووووووووووووووووول
بنات منو مسويه رجيم التمر وجابت نتيجه معاها؟؟؟
شجعتيني اعتمده..!!
انا كنت خايفة ما اشبع و اتم يوعانة..
يمكن اخلي كل وجبة 5 تمرات بدل 3
و لبن قليل الدسم..
استمري استمري
بشجعج على طووووووول
معااااااجً =)
موفقٌه .,..
بفطر علييه