تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » يومياتي لزيادة وزني والحمدالله زدت كيلوين ف هالاسبوع

يومياتي لزيادة وزني والحمدالله زدت كيلوين ف هالاسبوع

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم طبعا انا مستانسه وايد بهالكيلوين وناويه ازيدهم للاربعه ان شاء الله فالبداية وقبل لا ابدا رحلتي بزياده الوزن لازم اكون مستعدة نفسيا لهالشي وتكون العزيمة والارادة موجوده وثانيا لازم تسوين جدول وتلتزمين فيه وثالثا تنظمين وقت نومج واكلج وتوافقين بينهم وبسم الله ابدا شرح الجدول لكم ……

12 أفكار بشأن “يومياتي لزيادة وزني والحمدالله زدت كيلوين ف هالاسبوع”

  1. نام بكير واقعد بكير وشوف الصحة كيف تصير وانا نفذت هالمثل والحمدالله تحسن اكلي وخف السواد تحت عيني وشهيتي صارت احسن ولله الحمد طبعا بعد ما عدلت نومتي بديت بالجدول لزيادة الوزن وشرطت على نفسي ان يكون جدول زياده وزن صحي يعني مب اكل اي شي ويزيد وزني من هنيه ويرتفع السكر وينزل الضغط من هنيه لااااا ان ابي جدول كووويس اوي لصحه احممم وهو كالاتي صباحاء….. الريوق ويكون على الساعه ٧ ويتظمن بيضه +حليب +خبز سمون +بطاط مقلي +شوربه شوفان+حبه فواكهه ولا تنسين قبل الريوق شربي ماي وبعدها تمارين رياضية عشان تخلي شهيتج مفتوحه للاكل بعده هالوجبه الطيبة ب ساعه ابدي اكلي سناك طبعا على راحتج خذي لج (شبسات+مكسرات+نوتيلا+فواكهه مجففه+كوكيز) ولا تنسين خذي لج معاهم عصاير موز او كوكتيل الريوق الثاني راح يكون على الساعه ١٠ ولازم ما يكون قريب من وقت الغدا عشان لا تحسين روحج مسدوده عن الاكل بالغدا وطبعا الريوق الثاني راح يكون اخف من الاول مثلا ( كرواسون او سندويجات اللي تحبينهم او فطاير مع حليب وبعد هالوجبه على طول اسكريم او رهش وبهالطريقة تعدي الفترة الصباحية علي خير وتابع باقي الجدول



  2. النوم يزيد فالوزن فلا تنسين بعد الغدا تاخذين لج قيلولة صغننه وبخصوص الغدا راح يكون على الساعه 1 ونص ويكون اخياري بشرط انه يتظمن العيش والسلطة وبعدها نامي نومه هنيه العصر حزت الكيك والاكلات الشعبية الطيبة هالحزه عاد تفنني بالكل وخذي لج اكثر الشغلات اللي تفتح نفسج وحاولي تاكلين دايما في جماعة يعني مع خواتج وامج او رفيجاتج بالليل ضروي يكون عشايين واحد علئ الساعه 7 والثاني على 10 مثلا الاول يكون (باستا+محاشي +فطاير +دياي مقلي +الخ ) والعشا الثاني خذي لج شوارمه او وجبه من ماك او من هالاماكن السريعة وبعدها شربي حليب ونامي وحاولي ما تاخرين بنومتج وايد علشان الجدول



  3. الحمدالله في اشياء وايد حسنت من نفسيتي وبتالي زادة شهيتي اولها قراءة القراءن في كل يوم خصصي لج فتره تقرين فيها القراءن وراح تلاحظين النفسية الحلوة اللي بتكونين فيها باذن الله وهذا راح يساعدج كثير بالالتزام بالجدول الشي الثاني النوم فلا تحرمين نفسج من النوم وحاولي تنامين لساعات كافية واهم شي تنامين بالليل مو حزه الفجر ولا العصر .. ثالث شي حاولي تاكلين مع الجماعه مثلا مع اهلج او.رفيجاتج او الاشخاص اللي تستانسين معاهم عشان يفتحون نفسيتج للاكل . شاركي الغير من اكلج بحيث لما تشترين لنفسج شي خذي لج منه زياده وشاركيه مع اشخاص محتاجين وهذا راح يساعدج وايد بفتح النفسية وتاكلين وانتي راضية عن نفسج وراح يجدد العزيمة اللي فيج و اخيرا لا تنسين الرياضة لان ما ينفع تاكلين وتصير لج كرشه لازم تاكلين وتنسقين بجسمج ونسيت اقولكم اذكروا اسم الله قبل كل وجبه



  4. السلام عليكم

    الله يسمنك عسلاتي
    صراحه شي حلو اللي كتبتيه من نصايح ومعلومات وتجربه
    شجعتيني
    اتمنى تستمرين بكتابة تفاصيل تجربتك
    ياريتك تكتبين كم وزنك الحين وكم ودك توصلين؟
    وهل في بالك مدة وقت معينه أم لا؟



  5. اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمال أنثى
    السلام عليكم
    الله يسمنك عسلاتي
    صراحه شي حلو اللي كتبتيه من نصايح ومعلومات وتجربه
    شجعتيني
    اتمنى تستمرين بكتابة تفاصيل تجربتك
    ياريتك تكتبين كم وزنك الحين وكم ودك توصلين؟
    وهل في بالك مدة وقت معينه أم لا؟

    هلا حبيبتي امال انثى ونورتي الصفحة بطلتج وسعيده جدا اني اكون حافز مشجع للاخوات اللي يعانون من هالمشكلة
    طبعا انا بديت من اسبوع يعني السبت بتاريخ 27-4-2013 ووزني كان 37 واليوم وزنت والحمدالله وصلت 39 والجدول راح امشي عليه الين اوصل ل 45 وبعدها اثبته واحاول احافظ عليه وبعدها اذا حسيت له لزمه ازيد ببدا بجدول ثاني ان شاء الله



  6. اذا كنتي من النوع المزاجي واللي يمل وما تقدرين تلزمين نفسج ع الجدول لازم تتبعين الخطوات التالية اولا حاولي تاخذين لج شغلات تحفيزية مثلا انتي بديتو بالجدول وصار لج اسبوع فيه فبداية الاسبوع الثاني روحي الصيدلية وخذي لج فيتامينات ومكملات غذاىية عشان تشجعين نفسج عشان تبدين الاسبوع بنشاط متجدد ثانيا كوني على اطلاع داىم على النت وتجارب الاخوات في حل هالمشكلة عشان تبثين روح العزيمة اللي فيج وتحثين نفسج على المتابعة. ثالثا كافئي نفسك بهدية تستاهلينه كمنتج تنظيف او كريمات عشان تحفزج على النشاط والمواضبة على الجدول



  7. من الاشيا التخفيزية اللي خذتها حق هالاسبوع حبوب مكملة غذاىية وخذت لي محلول لتجديد البشرة ومن النت خذت خلطة النوتيلا وسويتها اليوم بس حسيت نسبة السكر فوق ما اتحمل فوقفت عنها و من الهداية اللي كافءت نفسي فيها غسول وكريم ديورسنو من ديور …. استاهل فديتني



  8. الحمدالله صرت الاحظ التغير افزيادة وزني ب ويهي وايدي وعقبال الباقي والاشخاص اللي معاي هم بعد لاحظوا هالزيادة صج انهم كيلوين بس اهم شي انهم واضحين علي قاعدة افكر اجمع الاكلات اللي تزيد بالوزن وبعدهااختار منهم اللي اشتهيهم واقدر اكلهم لان مشكلتي انا فالضعف هي المزاجية فانا مو اي شي احب اكله لازم يكون داخل مزاجي بالاول



  9. اليوم رحت الصيدلية وخذت لي فيتامينات وحبوب الخميرة لأني سمعت انها تمتن وسالت الاخصائية هناك وإكددت لي هالشي بشرط اني أكلهم قبل الأكل لأنهم يفتحون الشهية وهذي اول حبتين أكلهم .. احم بسم الله



  10. صاروخ نفخ الخدود الاول الاكثر مبيعا وطلبا والمصنع من مواد طبيعية 100
    عسل ام سلما لتفخ و تغذية الخدود و عسل تغذة وزيادة وزن الجسم === >> أسم يتردد بالثقه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    المنفخ للعرايس

    اكثر الطلبات عليه من العرايس

    وداعا لأبر النفخ
    /

    /
    وداعا للتجميل
    /

    /
    وداعا للوجه النحيف

    جبتلكم اليوم عسل فظييييييييييع فيه فيتامينات أ وب وج واعشاب طبيعيه 100 %

    …. فعال ومضمون وطبيعي 100 بال %

    لا يحتوي على اية مواد كيميائيه….عسل يمني طبيعي

    صاااااوخ تكبير و نفخ الخدود المصنع من مواد طبيعية100% ونسبة نجاحة 97% الحل الامثل والوحيد الآمن لتكبير ونفخ الخدود و
    لكل من ترغب في تكبير واستدارة الوجه عبارة عن عبوه عسل مع الاعشاب الطبيعيه لتحصيل افضل نتيجة ممكنة وهو منتج الخدود الوحيد الذي ليس له اثار جانبية
    واليكم الشرح بالتفصيل عن المنتج

    مجموعة عسل التفخ آمن و يعتبر بديل للجراحة

    هل هناك أي آثار جانبية؟
    منتج تكبير ونفخ الخدود هو مكمل عشبي طبيعي و لم يثبت أن له أي أعراض جانبية
    مواصفات العسل ..
    غني بمستخلص الاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره….
    يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن…بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله..

    طريقة الاستعمل:
    ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق
    كم مره يستعمل العسل؟؟
    ينصح باستعماله مرتين باليوم…صباحا ومساءا.

    النتيجه من اسبوعين الى ثلاثه

    ولنتيجه اسرع ينصح باستخدامه مرتين باليوم

    وقسم بالله و رب الكعبه ان مجربته شخصيــاً .. و الله مفعووووووووووووووووووووول ه عجييييب ..

    وسعر العلبه بــ 20 د.ك

    لا تتردي بطلبه:
    طريقة التواصل….
    على رقم 67069609

    وهذي تجارب البنات و الله يشهد علي لا تجمعني في صلة قرابه لا من بعيييد ولا قريب..

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    نوال علي;24841984[/font]]

    يعطيكم العافيه اللي ردو بنات بعد ابي ردود وتجارب شخصيه
    وما قصرت ام سليمان جربت منها عسل والله نفخ لي وجهي شوي بعد هذا وانا ما كنت مداومه عدل على عسلها وحبيت اشكرها دامها انها نورت موضوعي بس عسل يبيله وقت وانا ماعندي وقت ومو من نوع اللي التزم بالشي

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    وتين قلبـي;27268318]السلام عليكم
    حبيت اقولكم عن تجربتي الرائعه مع عسل ام سلمان العجيييييب اي والله والله انه يجنن
    انا وجهي ضعيف وجسمي مليان لما اكل شي يتفخ وجهي يمتن جسمي ووجهي مايتغير
    تعبت تعبت جربت كلشي حبوب وعسل من محلات ودهانات موضوعيه ماافي نتيجه[/font]
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    قلت خلااص بتفخ لعرسي وتفخت وعجبتني النتيجه بس طبعااا خف وجهي تدريجيااا
    وسمعت عن عسل ام سلمان قلت بجربه موخسرانه شي هذا طبيعي
    وجربته والله والله بين معاااي من تقريبا عشرايام
    وحدي مستااانسه اتفخ وجهي وصاار دائري وناااسه
    والحين انا طلعت من النفااس والحمدلله راااضيه من النتيجه المبهره الرووعه
    صج صج مشكوووووره ام سلمان ماقصرتي
    *
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kirsten storms

    أم سليمان معروووفه

    طبيعي
    عليها مدح


    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    عـسـلـهـمـ.. ;31334733[/font]]
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)

    من لا يشكر النااس لا يشكر الله

    بنااات راااح اقولكم تجربتي بعسل الخدووووود والله على ماااقول شهيد

    اناا ماااعرف ام سلماااان والله يشهد علي بس حبيت اذكر تجربتي بالعسل والله والله من اول اسبووع بينت النتيجه طلعتلي خدوود

    واناا ضعيفه وحبيت يطلع لي خدود
    بس حبيييت اقول ان اناا اذاا متنت طبيعي يطلعلي خدووود بس ضعفت ومابي ويهي يضعف واخذت العسل
    وطعمه حلووو صج صج بالبدايه كنت خاايفه انه مااكو اي نتيجه بس الحمدلله
    ملااحضه جسمي مااتغير ولامتنت بس طلعتلي خدود

    قولوووو ماااشاء الله

    مااشاء الله لاقوة الا بالله

    مشكووووووووره ياام سلماان يعطيج الف عاافيه

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m!ss smart
    بقولكم تجربتي مع عسل ام سلمان استخدمت علبه عسل لتفخ الوجه فقط وبين معاي من 3 اسبووع وكل اللي شافوني بالعيد سألوني شمسويه بوجهج والحين مبلشه بالعللبه الثانيه للعلم انا وجهي مو ضعيف يعني دائري وزييين بس انا ابييه ينتفخ لووووول هوووس فيني
    وللامانه البنت ماعرفها ولا شي بس جربت عسلها وقلت اقولكم تجربتي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    بيروتيه ;31334733[/font]]
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)

    السراحه انا والله استخدمت عسل ام سلمان والله حيل حلوووو جربوا

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    مزآجيه;31334733[/font]]
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)

    انا استخدمت عسل ام سلمان

    صراحه طلعت لي خدود حلوه ما شاء الله
    والاحلى ان جسمي ماااا متن ابدا

    مع ان بالبدايه كنت خايفه امتن ومو مصدقه ان العسل ما يمتن
    بس جد عن تجربه ما متنت عليه ابدا

    بس طلعت لي خدود

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    طفلة كبيرة ;31334733[/font]]
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    قوووة ام سلمان
    شلووونج
    ماعرفتيني اكيد ههههههه
    عشعش بس مغيرة المعرف

    وقلت امر اسلم عليج بموضوعج واكتب تجربتى بكل امانة
    تقريبا العسل باجي منه الربع
    بس نتيجة روووووعة
    حصلت تفخه حلووة وامتلاء يجنن ماشاءالله
    والله يشهد علي حتى خواتى وامى لاحظوا علي
    مو بس جذي بشرة موردة ونضارة وحتى الهالات السودا خفت

    مشكوووووورة
    وادعي لج من كل قلبي عسى الله يوفقج ويسعدج
    .
    .
    .

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *[font=times new roman (arabic)
    غلااااااااااااااااااااي* ;31334733]السلام عليكم بنااااات[/font]

    حبيت افييييدكم بتجربتي مع عسل أم سلمان حق لخدووووووووووود جزااها ربي كل خير

    وااايد قطيت على خدودي وماحصلت ربع النتيجه والحمدلله مع عسلها الطبيعي طلعتلي خدوود ولحد ألحين مستمره عليييه وان شاء الله احصل الخدود الي أحلم فيها
    انا طبيعة ويهي مايمتن بسهوله بس الحمدلله وايد ارتحت لين استخدمة صارلي شهر وحسيت بفرق الحمدلله وجسمي ما متن احلا شي انصحكم فيه بنات والله الله حييل فاد معاي وابيكم تستفيدون ورقمها 67069609

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)
    هيبة عتيبيه ;31334733[/font]]
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [font=times new roman (arabic)

    مرحبــــــــــــــــــآ

    شلونكـــــــــم بنـــــــات

    بصراحه انا دشيت هني حبيت اقولكـــم تجربتي وبكل صدق وامانه وصراحـــــــــــــه

    انا شخصيآ جربت عسل العضوهـ (( أم سلمــــــــان

    ))

    ماشالله لاحظـن تغيير بوجهي بكل امانه حتى أهلــــــــــــــي لاحظوا علي في تغيير

    خدودي تغيوا وبشرتي بعد تغيرت ,, صارت خدودي احسن من قبل يبينوون طبيعيه

    خلصت علبه .. وطلبت منها العلبه الثانيـــــــــــه ابيها تبيين اكثر

    والنتيجه حاليآ ماشالله عاجبتني بس انا ابي اكثر عشان جذي طلبت الثانيه

    جد جد شهادتي فيها مجروحــــــــــــــــــه .. والكل سألنـــــــي شمسويه

    اشكـــــــــــــــــــــرج يا أم سلمان والله يوفقج ويجزاج الف الف خيــــــــــــــــــــــــــــر


    للطلب : 67069609



  11. ماشاءالله عليج خوش جدول
    بالعافيه عليج . والله يحققلج الي تبين توصلينه

    يالله عقبالي :$ << انتي عدلي نومج بالاول

    ويعطيج العافيه حبيبتي ع تجربتج



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.