بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بسم الله الرحمن الرحيم
قررت أسوي يوميات خاصة بسسسسس لأوزان إللي فوووووق 100 والسموحة للباقين الحلوين
اليوم 3 / 1 /
الأسم حنونه الدبدوبه
الطول 155
الوزن 120 كييييييييييييييييييييييييييييييلو
وإنشالله تكون بدايه حلوة مع سنة يديدة حلوة
إدعوووووووووووووولي وشاركووووووووني
الوزن راح يكون صباااااااح كل جمعة بااااااااااااي
بسم الله الرحمن الرحيم
قررت أسوي يوميات خاصة بسسسسس لأوزان إللي فوووووق 100 والسموحة للباقين الحلوين
اليوم 3 / 1 /
الأسم حنونه الدبدوبه
الطول 155
الوزن 120 كييييييييييييييييييييييييييييييلو
وإنشالله تكون بدايه حلوة مع سنة يديدة حلوة
إدعوووووووووووووولي وشاركووووووووني
الوزن راح يكون صباااااااح كل جمعة بااااااااااااي
الريوق / كوب حليب مع علبة كورن فلكس فتنس
الغدا / دياي بالفرن مع الخضار + سلطة خس
العشا / علبة روب
انا بعد قررت التغيير مع العام الجديد
انا 90
توني استوعب حق المية بس كتبت خلاص ههههههه
يلا شدي حيلج بنسوي نيو لوك
وتصيري رشيقه وعارضة ازياء بعد
ولا تضعفين خلي إرادتج قوية
أنا بيوم وصل وزني 101 والحمدالله الحين وزني 89.4
وقررت إن سنة 2017 راح تكون سنة التغيير بالنسبة لي
حبوبه شنو ريجيمج؟ او شنو سويتي فيدينا انا بديت اليوم والله يسهل انا من ربع الميات بعد وانشالل بدايه سنه غير
مشكورييييييييين وااااااااااايد حبيباتي وماقصرتوا على تشجيعكم لي وإنشالله أبيض الويه الجمعة هذي يااااااااااااااااااارب
حيااااااج الله معاناااااااااااا وإنشالله ياااارب تكووووون قدها
mn mn
ياهلا ومرحبا حبيبتي أنا رجيمي تخفيف وأكل بيت بي تقريبا قاطعة الخبز والعيش والصمون والعصاير المعلبة وفوق هذا ماتعشا إلا روب وخيار وبس