بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم
انا من ناصرات النظام الغذائي لدشتي
وضعفت عليه والحيت حابه ارجع التزم عليه
وفتحت الغروب ذا للتشجيع
فارجو التشجيع بكتامت يومياتكم
ونفيد بعض
طبعا انا نزلت ب7شهور20 كيلو
الحمد الله وهاذا دافع
كل من تشارك معاي تضعف بالتوفيق لللجميع يارب نوزن كل اسبوع ونشوف الفرق نبتدي من يوم السبت انشاالله ونوزن كل اربعاء
السلام عليكم
انا من ناصرات النظام الغذائي لدشتي
وضعفت عليه والحيت حابه ارجع التزم عليه
وفتحت الغروب ذا للتشجيع
فارجو التشجيع بكتامت يومياتكم
ونفيد بعض
طبعا انا نزلت ب7شهور20 كيلو
الحمد الله وهاذا دافع
كل من تشارك معاي تضعف بالتوفيق لللجميع يارب نوزن كل اسبوع ونشوف الفرق نبتدي من يوم السبت انشاالله ونوزن كل اربعاء
الصراحة واااايد 7 شهور لانه يحتاج اراده قويه
الله يتمم عللليج يارب
مبروووووك قموره على اتجمع الجديد الله على ايام ادشتي و الاكل الذيذ و انزول الاذ هههههههههههه
انا ماراح اتخلى عن اكلات ادشتي حتي اذا وصلت الوزن المثالي اشتهييييييي اكله ولله
يلله اسحبي بنات اتجمع القديم هنا ، روحي هناك و حطي رابط اتجمع الجديد و الله يوفقكم حبايبي
يا مرحبا والله اهلين وسهلين فيك دشتيه جديد حياك معاي بيومياتك شاركيني والله يوصلك لمبتقاك يارب وانتي بصحه وعافيه يارب
غريبه وزنك ثابت اكيد بينزل استمري اذا بالشكل والبس فارق
الصراحة واااايد 7 شهور لانه يحتاج اراده قويه
الله يتمم عللليج يارب
يامرحبا فيك نورتيني انتي تقولين واجد سبع اشهور بس احب انبهك اني ما كنت منتظمه بيرفكت كنت اخبص اسبوع وارجع وكذا لو منتظمه كان اكثر بس عن جد ودعت كلمت متينه انا ابي الحين كلمت ضعيفه ولا انا الحين مقتنعه للي وصلته بس ابي الوزن الطبيعي وباقي لي نفس المشوار
حياج معانا نظام دشتي يعطيك كثير وصحي خيال لايفوتك
والله يتمم علينا العافيه والصحه مشكوره اختي نورتينا
مبروووووك قموره على اتجمع الجديد الله على ايام ادشتي و الاكل الذيذ و انزول الاذ هههههههههههه
انا ماراح اتخلى عن اكلات ادشتي حتي اذا وصلت الوزن المثالي اشتهييييييي اكله ولله
يلله اسحبي بنات اتجمع القديم هنا ، روحي هناك و حطي رابط اتجمع الجديد و الله يوفقكم حبايبي
مرحبا دشتيه سابقه اسعدني مرورك موفقه ومتى ما حنيتي لدشتي حياك معانا ايام دشتي كلها عافيه وصحه وحلوه ههههههههههه
نورتي
مرحبا الله يوفق الجميع مشكوره حبيبتي على المرور نورتينا والله
حياك بدشتي انظمي لنا
حياج معانا نظام دشتي يعطيك كثير وصحي خيال لايفوتك
والله يتمم علينا العافيه والصحه مشكوره اختي نورتينا
الله يعفيج بنزل بسرع شلون عندي عرس اخوي
شوفي تبين تنزلين بسرعه يبيلها اكل معين من اكل دشتي بدون دلع
يعني فطورك يكون بيض وخس وغداك يابيض يادجاج مشوي مقلي الي تبين
وخس وخيار
العشا يا بيض ياسلطه
والشرب تشربين شاي اخضر وماي طول اليوم لاغير
وموفقه كذا تنزلين 4 بالاسبوع تقريبا
اجمعين انشاالله يارب جزاك الله خير