يووميااتي مع رجيم التمر واللبن لمدة شهر :$ حيااكم شجعوني

السلام عليكم ورحمة الله

شلوونكم يا حلوااات

معاااكم اختكم لووووكه

انا طبعا ماكو رجيم بالدنيا ما سويته بس تدروون شالي يخربطني ويخليني اخبص الرجيم الي فيه تنويييييع

فقررت قررت قررت اتبع رجيم التمر واللبن وكل اسبوعين بقيس وزني وان شاءالله انزل بصحه وعاااافيه يا رب

اليوم 255

الوزن الحالي 111 <<<< رقم ذهبي ههههههههههه

الهدف انزل عن 3 ارقاام وبعدها يصير خير يعني يبيلي علا الاقل 12 كيلووووو بهالشهر انزلهم
وياا انااااا او ال12 كيلوووووو

اولااا التزم ب3 وجبات يوميه وهي 5 تمرات ولبن بكل وجبه

اكثر من شرب المااااي

اعتمد علا روحي بالقومه والقعده وبشغل البيت يعني ما اطرش احد يبلي ماي او يبلي رموت تلفزيون ومن هالسوالف وبس :$

وحيااكم الله شجعوني