8 نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالى:

8 نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالى:

1. اختارى حذاء ذا نعل لين.

2. تأكدى أن يكون النعل سميكاً عند مقدمة الحذاء لتقليل ميل الكعب.

3. احرصى على أن تكون قاعدة الكعب واسعة وليس مدببة.

4. اختارى حذاء ذا وجه عريض ليعطى مساحة للأصابع.

5. اشترى مقاساً أكبر من قدميك درجة.

6. تجنبى ارتداء الكعب الأطول من 1 سم.

7. تجنبى ارتداء الحذاء ذى الكعل العالى يومياً.

8. قللى المسافة التى تمشينها به قدر الإمكان، يمكنك أن تحمليه فى حقيبتك وترتديه عند وصول وجهتك.