تعتبر ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… من أهم الخضراوات والفواكه أيضا حيث أنها تستخدم في إعداد معظم الأطعمة كما أن البعض يفضلون تناولها في صورة عصير، وكلنا نعلم أن ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… مفيدة جدا للصحة ولكن هل تعرف سبب ذلك؟؟ فالسبب في ذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج مع وجود نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون وفيما يلي سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض اجابة السؤال الذي يطرحة الكثير ماهي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… اليوم نعرض عليك الاجابة
1- صحة الجلد: تحتوي ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على البيتاكاروتين والذي يساعد على أن يجعل الجلد ناعما وصحيا ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما أن مادة الليكوبين تجعل الجلد أقل تأثرا بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تعتبر أحد أسباب التجاعيد والخطوط بالجلد.2- تقوية العظام: تحتوي ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على فيتامين K وعلى الكالسيوم مما يجعل ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… عاملا قويا في تقوية العظام وعلاجها، كما أن مادة الليكوبين تعمل على تحسين كتلة العظام وتحمي من تآكلها.3- يحارب السرطان: إن مادة اللكوبين الموجودة في ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… يمكنها كذلك محاربة عدة أنواع من مرض السرطان كسرطان القولون والمستقيم والمعدة والبروستاتا والمبيض، كما أن فيتامين (أ) و (ج) اللذان يعتبرا مضادان للاكسدة يقوما بمهاجمة الشقائق الحرة الموجودة بالجسم والتي تتسبب في تدمير الخلايا وحدوث السرطان.4- السكر بالدم: تساعد ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على توازن مستوى السكر بالدم حيث أن ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… تعتبر مصدر رائع للكروميوم والذي يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.5- الرؤية: نظرا لاحتواء ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على فيتامين (أ) فهو يعمل بشكل ممتاز على تحسين الرؤية وتقوية النظر وتقي من الكثير من أمراض العين.6- الشعر: ويعمل فيتامين (أ) أيضا الموجود بالطماطم على تقوية الشعر وزيادة لمعانة وتحسين مظهره7- يمنع حصوات الكلى وحصوات المرارة: حيث أثبتت الدراسات أن نسبة تكون حصوات الكلى وحصوات المرارة في الأشخاص الذين يتناولون ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… بدون بذورها أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الطماطم.8- تساعد على علاج الآلام المزمنة: حيث أن ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… تحتوي على الكاروتينات والبيوفلافونويد والتي لها خصائص مضادة للالتهابات مما يجعلها عامل مساعد فب علاج الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل.9- تساعد ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على التخلص من الوزن الزائد والسمنة حيث أنها تحتوي على نسبة من الماء والألياف ولذلك إذا كنت تريد فقدان الوزن الزائد فقم بجعل ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… جزء أساسي من نظامك الغذائي وخصوصا في السلطة.
تعتبر ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… من أهم الخضراوات والفواكه أيضا حيث أنها تستخدم في إعداد معظم الأطعمة كما أن البعض يفضلون تناولها في صورة عصير، وكلنا نعلم أن ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… مفيدة جدا للصحة ولكن هل تعرف سبب ذلك؟؟ فالسبب في ذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج مع وجود نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون وفيما يلي سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض اجابة السؤال الذي يطرحة الكثير ماهي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… اليوم نعرض عليك الاجابة
1- صحة الجلد: تحتوي ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على البيتاكاروتين والذي يساعد على أن يجعل الجلد ناعما وصحيا ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما أن مادة الليكوبين تجعل الجلد أقل تأثرا بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تعتبر أحد أسباب التجاعيد والخطوط بالجلد.2- تقوية العظام: تحتوي ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على فيتامين K وعلى الكالسيوم مما يجعل ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… عاملا قويا في تقوية العظام وعلاجها، كما أن مادة الليكوبين تعمل على تحسين كتلة العظام وتحمي من تآكلها.3- يحارب السرطان: إن مادة اللكوبين الموجودة في ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… يمكنها كذلك محاربة عدة أنواع من مرض السرطان كسرطان القولون والمستقيم والمعدة والبروستاتا والمبيض، كما أن فيتامين (أ) و (ج) اللذان يعتبرا مضادان للاكسدة يقوما بمهاجمة الشقائق الحرة الموجودة بالجسم والتي تتسبب في تدمير الخلايا وحدوث السرطان.4- السكر بالدم: تساعد ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على توازن مستوى السكر بالدم حيث أن ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… تعتبر مصدر رائع للكروميوم والذي يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.5- الرؤية: نظرا لاحتواء ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على فيتامين (أ) فهو يعمل بشكل ممتاز على تحسين الرؤية وتقوية النظر وتقي من الكثير من أمراض العين.6- الشعر: ويعمل فيتامين (أ) أيضا الموجود بالطماطم على تقوية الشعر وزيادة لمعانة وتحسين مظهره7- يمنع حصوات الكلى وحصوات المرارة: حيث أثبتت الدراسات أن نسبة تكون حصوات الكلى وحصوات المرارة في الأشخاص الذين يتناولون ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… بدون بذورها أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الطماطم.8- تساعد على علاج الآلام المزمنة: حيث أن ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… تحتوي على الكاروتينات والبيوفلافونويد والتي لها خصائص مضادة للالتهابات مما يجعلها عامل مساعد فب علاج الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل.9- تساعد ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… على التخلص من الوزن الزائد والسمنة حيث أنها تحتوي على نسبة من الماء والألياف ولذلك إذا كنت تريد فقدان الوزن الزائد فقم بجعل ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… جزء أساسي من نظامك الغذائي وخصوصا في السلطة.