قد يبدو الأمر غريباً إلا أنّ دراسة أميركية حديثة تشير الى أنّ أخذ حمام من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً فكيف تعمل هذه الطريقة؟
يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى بالدهون البنية تعتب ثورة جديدة في إنقاص الوزن إذ تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم ما يدفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية.
درجات الحرارة الباردة تعدّ إحدى الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ لمدة 10 دقائق يومياًفالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الوزن.
كيف يتم إجراء حمام الثلج؟
طريقة عمل حمام من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ سهلة نظرياً لكنّها في غاية الصعوبة عملياً واليك طريقة إجرائها:
املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد
ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ فيه
انتظري الى أن تذوب كمية كبيرة من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ في الماء البارد
اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في جسدك
قد يبدو الأمر غريباً إلا أنّ دراسة أميركية حديثة تشير الى أنّ أخذ حمام من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً فكيف تعمل هذه الطريقة؟
يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى بالدهون البنية تعتب ثورة جديدة في إنقاص الوزن إذ تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم ما يدفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية.
درجات الحرارة الباردة تعدّ إحدى الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ لمدة 10 دقائق يومياًفالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الوزن.
كيف يتم إجراء حمام الثلج؟
طريقة عمل حمام من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ سهلة نظرياً لكنّها في غاية الصعوبة عملياً واليك طريقة إجرائها:
املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد
ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ فيه
انتظري الى أن تذوب كمية كبيرة من ط§ظ„ط«ظ„ط¬ في الماء البارد
اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في جسدك
