بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم حبوبات
شنو علاج الارق صار لي كم يوم ما انام عدل ارق وتوتر ما ادري ليش
شنو اشرب عشان اخمد انام ساعدوني جزاكم الله خير
السلام عليكم حبوبات
شنو علاج الارق صار لي كم يوم ما انام عدل ارق وتوتر ما ادري ليش
شنو اشرب عشان اخمد انام ساعدوني جزاكم الله خير
سمعي قبل النوم بساعتين ابتعدي عن الشاي والقهوه
كلش كلش اذا حسيتي بصداع طقيلج بندولتين نايت وتنامين بصحه وعافيه ان شالله
او نعناع
وحطي بغرفتج زيت اللافندر ينوووووووووم ويساعد على الأسترخاء
وناامي على وضووء وارقي نفسج اهم شي
والله تنامين مرتاااحه ولاتفكرين وايد ماافي شي يستاهل
