بنات لحقووونى كالعاااده بخرب ياربي @ طريقة السيطرة على الرجيم ؟؟ @

لا ديري باااااااااااالج

حرام ترجعين هالـ 16 اللي قطيتيهم والله حرام غيرج يتمنى ينزل لو كيلوووووووو

استمري واهنيج ع الاراده القويييييه بس حرام تضيعين الي سويتيه

وغيري النك نيم لول لأنه يلعب دور

لا يااقلبي لا تخربين رجيمج حرااام عليج

بس انصحج انج تااكلين بس اشويه مااتكثرين

يعني لا تحرمين نفسج بس حااولي انج تاكلين اشويه بس

والله يعينج يااقلبي

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالا والله حرام ماشاء الله عليج قدرتي تنزلين هالكيلوات وبتضعفين الحين جدام الاكل لالالالالالا خلي لج يوم مفتوح اطلعي تغدي بره وتعشي واستانسي وعقبها ارجعي سوي ريجيم بس مو حرمااااااااان يعني مثل التخفيف بس قوليلي شنوووووووووو كان ريجيمج؟

شوفي حبوبه حاولي اول شي تشربين نسكافيه على الريج هذي تخليج يوم كامل شبعانه واذا ما قدرتي على الاقل اكلي تفاحه وحده تسد شهيتج والله هذا كلام الدكتوره

وربي يعطيج ويعطيني قوه الاراده الي ما تخلينا ناكل وتسد شهيتنا اللهم امين

معكرونه اسمج يشهي

ولا تضيعين اللي سويتيه كله

شوفي حبيبتي
اكلي يوم بالاسبوع اللي خاطرج فيه او اذا خاطرج بشي من حلويات خففي الغدى والعشاء واشرب شاي اعشاب رجيم
واذا غداج دسم خففي عشا

واشرببي عصير اناناس والكيوي

وانتبهي لوزنج اذا زاد كيلو علطووووول رجيم لين ينزل لا تستهيني فيه

ويارب انشوفج مثل مريام فارس <<<<< اتمنى اصير مثل جسمها كان جسمي جذيه بس زاد شوي