بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
.gif "Eh S(17)")
يا بنات لا يطوفكم ريجيم السبع تمرات ولبن 3 مرات في اليوم لمدة 5 -7ايام وبتشوفون الفرق صج صج صج مووووووووووووطبيعي جربوه وادعولي
وجم ينزل ؟؟؟
واخاف يزيد الوزن اكثر بسرعه؟؟؟
فانا حابه اسال اخت ارقيله جم نزلتي عليييييه
وبسالج شطرى على بالج تسمين نفسج ارقيله
الا هالتمر واللبن @@
لا يحوشك اخاف اكل ايدي من اليوع
وضحي اكثر حبوبة الطريقة وشكثر تنزل؟؟
يعني خلي معدل نزولج كيلو كل أسبوع بالكثير وبتشوفين ان وزنج بيثبت بعد النزول
بس انتي ماقلتيلنا جم نزلتي عليه ؟؟وببجم يوووووووم؟؟؟؟
يبيـله ..
بس التمر يمتن .., خوفج نزيد ماننقص
بس اللي انا اعرفة ان مو 7 تمرات باليوم لأ 7 تمرات بالوجبة يعني 21 تمرة باليوم و 3 اكواب حليب او لبن مع كل وجبة