تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » منطقة الزند !!!!

منطقة الزند !!!!

بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم
بنات انا مشيت على رجيم والحمد لله ضعفت وجسمي صار زين
بس مشكلتي ان ايدي ضعفت وحتى اصابعي (عرفت من خواتمي)
بس المشكله ان زنودي ما ضعفو وشكلهم يفشل

امانه بنات اللي عندها حل تلحقني بيه
كريم او اي شي يشد هالمنطقة

عرس اخوس شهر 7 وقاطه الاكو والماكو على بدلتي وودي شكل ايدي ما يفشلني

الوسوم:

14 أفكار بشأن “منطقة الزند !!!!”

  2. hanan
    الرد
    ما حبييت ادخل بدون ما ارد,,, سمعت ان زيت اللوز المر يشد الترهل والله ما جربته

    وانصحج برياضة الزند احد الخوات منزله موضوع عنها تمدين ايدج وتهزينها 10 مرات اعتقد,,,, وتدورينه ((سمحيلي ما اعرف اشرح بس شوفي الموضوع اضمن))

  3. khouloud
    الرد

    هلا اختي ما لج الا رياضه والله اعلم هو اللي يخفف الزنود

    انا اسوي رياضه للزند ممتازه تشده هي تحركين يدينج وانتي واقفه كأنج تسبحين في بركه تسوينها لما تحسين انج تعبتي ارتاحي وكل يوم تزيدين شوي واحرصي تسوينها كل يوم

    ولو يحصل لج تسبحين في بركه بعد احسن

    انا بصراحه ما استمريت عليها بس بنت عمي مسويتها ومجرتها وضعفت وااااجد زنودها

    واتمنى اكون افدتج اختي

  4. mira
    الرد

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطموحه
    ما حبييت ادخل بدون ما ارد,,, سمعت ان زيت اللوز المر يشد الترهل والله ما جربته

    وانصحج برياضة الزند احد الخوات منزله موضوع عنها تمدين ايدج وتهزينها 10 مرات اعتقد,,,, وتدورينه ((سمحيلي ما اعرف اشرح بس شوفي الموضوع اضمن))

    هلا والله خواتي ….الطموحة انا صاحبة موضوع الزنود وفعلا هالرياضة مو بس تنحف الزند هم بعد تشده وماتخلي فيه ترهل
    تبدين ب10 مرات وتتدرجين لين تتعودين ويتعود جسمج وماتحسين بتعب من هالرياضة لو تمارسينها 100 مرة موزعة على اليوم يعني 30 العصر و30 المغرب وجذييييي لييييما تخلصين ومرات بين اوقات الفراغ << اساسا لما تشوفين النتيجة راح تتشجعين >> والله يوفق الكل

  9. mira
    الرد
    حبيبتي تلاحقي عمرج واشتري دامبز 2 ونص كيلو

    وسوي تمارين تركز على شد عضلة الزند

    وسوي تمرين كرة السلة جنج تحاولين تقطين الكرة

    اهم شي الألتزام وكثر ما سويت التمرين باليوم كثر ما بينت النتائج اكثر

  11. madiha
    الرد
    في بنات متكلمين عن بارتنر لوف واهو منتج فرنسي بالفلفل الاحمر ينباع عند الفلبن . انا شريته امس وجربته مع رياضه والله وايد زين والبنات يقولون نتيجته تبين معاج عقب خامس يوم من استعماله .. وعادي مو الا رياضه مكتوب عليه مع مشي ينفع اتمنا تستفيدين وتجربينه لانه يقولون يفرق معاهم 6 سم بعشر ايام .. انا بجربه عشر ايام وبقولج النتيجه اذا كان صج ولا لا بس اتوقع اذا خلال عشر ايام تبين النتيجه راح يكون هذا الكريم اهو الحل الانفع لج لان العرس شهر 7

    تحياتي فلانه_الفلاني

  14. مريم
    الرد
    هلا حبيبتي Mnooool الموضوع انا رادة عليه رد بالتفصيل بقسم العناية بالجسم وبموضوع الاخت العضوة ندووو واسم الموضوع (شنو اللي تكرهينه بجسمج والموضوع مثبت وتقدرين تشوفينه وان شا الله تستفيدين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.