وين المشكله ؟؟؟؟ الحل معاااها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lonly Girl اللي مايخلينا نضعف الأكل والعزايم والمجاملات والمطاعم اللي تارسة الديرة ….. ماعندي إرااادة وأما عن الحركة كاني مشتركة بنادي بس مشكلتى تنظيم أكلي حاااولت أنظم أكلي بس محاولاتي بااااءت بالفشل

مثل ماقالت الحلوه ……….فدييييييتها
أقول انشالله اول يوم دوام راح انسويلج ريوق على شرفج كلللللووووشششش

مااي هاارت
معااج حق المواضبه والاستمرااريه اهي راح تخليينا نضعفط وعقب ما نضعف انشالله نقدر نحااافظ على وزننا والشي الي يخلينا نواضب ونستمر اذا كانت الرسااضه علاقل 3 مرات بالاسبوع والاكل الخفيف اهو ستاايل ونمط حيااتنا الجديد

لونلي جيرل
الاكل والعزاايم واليمعاات ماراح تطير انا بانصحج انتي والبناات بالمطااعم حاولو تغيروون الاشياء الي تطلووونها كل مره جربو اشياء اخف يمكن تعجبكم واكلي كل الي بخاااطرج بس باعتداال لا تحرمين نفسج انا قبل ما كنت اقدر اسوي الي اقووولكم عنه بس وحده احرجتني مره وقالتلي المطاااعم ماراح تطير والاكل الي بالعزاايم ما راح ينقرض فافتشلت وقمت اخل شويه من كل شي بخااطري

عرووسه بس كووول___ سوسيتا
انا يتني فتره جربت ريجيم فصيلة الدم كااان وااايد نااجح ضعفت عليه اكثر من اي ريجيم بس مللني لانه واايد اشياء محروومه منها الي جربت كل شي وبس بقى ريجيم فصياو الدم جربوووه مو خسراانين شي بس علاقل كملو فيه اسبوعين

النحيسه
انا بعد نفسج بطيييئة حدي بالضعف مهما كانت الطريقة بس الضعف البطيء وااايد احسن من السريع الترهل اقل وانتي بحاالتج يبلج ما توقفين يعني تستمرين بالهسوالف وعلشاان لا تملين كل مره غيري مو بالريجيم بس بالحركة

زينه ___ ام فجر مشكوورين على مروووركم

خلووونا نكمل لا يوقف

مشكووره على مررورج
الحل لمشكلتج حبيبتي شغلتين وحده مؤقتة والثااانية دائمة

الحل الداائم والي ياريت تسويينه انج تتعلمين تطبخين اكل صحي واسهل منه مافي( خصوصا اذا عندج شوايه بالبيت ) وتقدرين تخلينه لذيذ وتستمتعين فيه انتي وريلج وحده علشان عقب ما تضعفين تقدرين تحاافظين على رشااقتج بدوون معاناة والشغله الثانية من الحل الداائم انج تغيرين الاشياء الي تطلبينها بالمطااعم يعني مو كله دسم ودهن حاولي تحرصين على السلطة والشوربة وتغصبين نفسج تاكلينهم اول شي وبعدين لما تاكلين الطبق الرئيسي حتى لو كان شهي راح تاكلين شويه لأن معدتج صارت ملياانه

الحل المؤقت اذا عندج جم كيلو بس بتنزلينهم اشتركي بنظام الوجبات الي يوصلوونهم لي البيت منها تنزلين وزنج وهم تاخذين افكار شلون يسوون الاكل الصحي واللذيذ وتصغر معدتج معااها وطبعا علشان تستفيدين اكثر سوي رياااضه لو 3 مرات بالاسبووع

موفقه انشالله