بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
هاااي شلونكم
بنات لي متى الناس اذا بتوصف شكلجج تقول
اي هذيج البطه او المتروسه
لا لا مانبي جذي
انا راح ابدى انشالله من باجر لاحقين على الحلو والخرابيط انشالله
فأنا ببلش انشالله تخفيف وما أكل شي الا من فطور لي فطور
وعقب القطور اشرب كأس ماي حار
وعقب السحور بعد ماي حار
والسحور يكون روب مع فاكهه او سلطه وروب
ومو لازم مشي او اذا تبون نمشي نصص ساعه
والله اذا مشينا جذي اقل شي نضعف 3 كيلو بال20 يوم صدقوونني
وانا ببلش انشالله واللي يبي يدش معاي حيالله
هاااي شلونكم
بنات لي متى الناس اذا بتوصف شكلجج تقول
اي هذيج البطه او المتروسه
لا لا مانبي جذي
انا راح ابدى انشالله من باجر لاحقين على الحلو والخرابيط انشالله
فأنا ببلش انشالله تخفيف وما أكل شي الا من فطور لي فطور
وعقب القطور اشرب كأس ماي حار
وعقب السحور بعد ماي حار
والسحور يكون روب مع فاكهه او سلطه وروب
ومو لازم مشي او اذا تبون نمشي نصص ساعه
والله اذا مشينا جذي اقل شي نضعف 3 كيلو بال20 يوم صدقوونني
وانا ببلش انشالله واللي يبي يدش معاي حيالله
ربي يوفقنا و نوصل الوزن اللي نبيه
ويالله انا ويااااج من باجر نبدي
ياريت والله لو نضعف 4 كيلواااااات , صارلي جم شهر ميته ابي اضعف هال7 كيلوات بس الوزن وقف مو راضي ..
وودي اشارك معاكم بس مااعتقد بقدر ..
موفقين بنات ..
عاشو عاشو الباحثات عن الرشاقة
يالله بتشجع وياكم
حددددي أبي اضعف وكل يوم أقوول اليووم ببلش ريجيم و مااالت على حظي ماكو مقاومه للأكل سبحان الله رمضااااااااان ويييينه وين نقدر نقاوم الأكل وكل ما لذ وطااااب يمآآآآآآآي ..
آنا أبي تشجيييع و محتاجه أحد يشجعني عشااااااان أطبق نظام وو استمر بالريجيم و أضعف …
ييييييتياااو ابوقتكم !
حجى بس
الله كريم وانشاء الله من باجر بسوى كنترول
ان شاء لله بحاول ابلش من باجر والتزم عندي 3 اسابيع قبل العيد والله يوفقنا اجمعين يارب
ببلش ان شاء الله برجيم دشتي
/CENTER]