بسم الله الرحمان الرحيمو الصلاة و السلام على أشرف المرسليننبينا محمد صلى الله عليه وسلم
بنات ودي اشترك معاهم بس خااااايفة اتحسف… البنات اللي جربووووووه يسوووى؟؟ لاني ملييييييييت من اكل الرجيم اللي لا طعم وريحة
علما انه يبيلي 20 كيلو تقريبا فتسوى السالفة؟؟ لانه جدي اتوقع يبلي عالاقل معاهم 6 شهور صحححححححح؟؟
بنات ودي اشترك معاهم بس خااااايفة اتحسف… البنات اللي جربووووووه يسوووى؟؟ لاني ملييييييييت من اكل الرجيم اللي لا طعم وريحة
علما انه يبيلي 20 كيلو تقريبا فتسوى السالفة؟؟ لانه جدي اتوقع يبلي عالاقل معاهم 6 شهور صحححححححح؟؟
بس نصيحه حطي في بالج لازم مشي ساعه يوميا عشان تشوفين نتيجه حلوه
انا اول مره سويته مع مشي نزلت تقريبا 6 بالشهر
وسويته عقب بس بدون مشي نزلت 2 كيلو بس !!
و شربي ماي وااااااااايد اهو اكثر شي ضعفني مع هالرجيم
ياريت اسمع نصايح الباجين
أنا ما جربت لأن الفكرة غلط
أنا بنزل مو عشرين 26 كيلو
بتشتركين 6 أشهر = 1200 دينار
مو حرام
إذا ضعفتي بروحج بست أشهر هالفلوس قطيهم على عمرج بملابس يديدة ونيو لوك أوسفرة مع ريلج تغيرين فيها جو
وبعدين اللي ردت عليج وقالت لج بدون مشي كيلوين بالشهر بذمتج يسوى على كيلوين 200 دينار
ووين ماتروحين زاخة كراتينج وياج
وبعد ما تخلصين الإشتراك صح لازم تحافظين وتحطين حق نفسج روتين يومي يعني جنج تدورين بنفس الدائرة
من الحين رتبي أمورج وإمشي كل يوم ونزلي على على الراحة
انا متشركه بالدايت كير اكلهم حلو
تقريبا نزلت لحد الحين 6 كيلو بشهرين
وان شاء الله بكمل معاهم لحدعرسي باذن الله
علما اني ما اسوي رياضه ولا امشي
اشتراكي 200د بالشهر
ووجباتهم ( الريوق – سناك الضحي – الغدا – سناك العصر – العشاء )
واكلاتهم متنوعه وانتي اللي تختارينهم
شهر ونص كنت علي 1200 كلوري واخر اسبوعين 1100
اخصائيتي اسمها ساره سالم اسلوبها روعه
ان شاء الله فدتج وتوصلين للوزن اللي تبينه
هذي تجربتي وان شاء الله ماتتحسفين واذا حابه تجربينه بس ما اضن تبين لج
نتيجه الا اذا طفتي شهر معاهم اشتركي لمده اسبوعين وسعره 102د
انا خليت رفيجتي تشترك معاي وهي ضعيفه ماشاء الله بعد شهر زاد وزنها 7 كيلو