صباح مساء الخير
صباياااا انا عندي مشكله عويييييييييييييييييييييييييييييييييييييصه <<<شفيها حلييمه بولند
بنات والله انا مستعده اعيش عمري كله على رجييييم ماافي مشكله بس ويين المشكله؟؟
بالسلطه على قولت يدتي زلاطه 
ياااربي مااكلها 
مادري ليش كل شي اخضر مااحبه متلعوزه واايد اسوي رجييم بدون سطله ماااكو فاايده احس جسمي محتاجها
حتى مرات وانا قاعده اذا يييت بووقف رااسي يصيير ثقيييييييل وجني بطييح الدنيا تصير سووده وامي كله تقولي هذا من رجييمج بدون سلطه بعديين يصير فييج فقر دمم :\ الله يكفييكم ويكفيينا الشر
وحتى انا ملاحظه اضاافري بسرعه تنكسر وشعريييييييييييي حدث ولا حرج :\\\
واذا هدييث الرجييم شهر جذي احس نفسي وايد زيينه ومااادوخ وشعري مايطييح واضاافري قويه
بس انا رجيمي حييل حلو وممتاز امشي على رجييم طالب يعني خبز اكل خبز مشاوي عصير حليب فواكه
بس المشكله بالسلطه
ادري طولت عليكم بس الي ابيي منكممم بلييييز الي تعرف صلصاات او حركه حلوه تنحط مع السلطه تقوولي : عشان اقدر اتغصب عليها وااكلها .gif "Eh S(1)")
صباياااا انا عندي مشكله عويييييييييييييييييييييييييييييييييييييصه <<<شفيها حلييمه بولند
بنات والله انا مستعده اعيش عمري كله على رجييييم ماافي مشكله بس ويين المشكله؟؟
بالسلطه على قولت يدتي زلاطه
ياااربي مااكلها مادري ليش كل شي اخضر مااحبه متلعوزه واايد اسوي رجييم بدون سطله ماااكو فاايده احس جسمي محتاجها
حتى مرات وانا قاعده اذا يييت بووقف رااسي يصيير ثقيييييييل وجني بطييح الدنيا تصير سووده وامي كله تقولي هذا من رجييمج بدون سلطه بعديين يصير فييج فقر دمم :\ الله يكفييكم ويكفيينا الشر
وحتى انا ملاحظه اضاافري بسرعه تنكسر وشعريييييييييييي حدث ولا حرج :\\\
واذا هدييث الرجييم شهر جذي احس نفسي وايد زيينه ومااادوخ وشعري مايطييح واضاافري قويه
بس انا رجيمي حييل حلو وممتاز امشي على رجييم طالب يعني خبز اكل خبز مشاوي عصير حليب فواكه
بس المشكله بالسلطه
ادري طولت عليكم بس الي ابيي منكممم بلييييز الي تعرف صلصاات او حركه حلوه تنحط مع السلطه تقوولي : عشان اقدر اتغصب عليها وااكلها
لأني أساساً من الخضره ما آكل الا خيار وخس.gif "Eh S(1)")
ولا احب سوالف الصلصات وهالحركات ، حدي ليمون وخل
مأساة عندي ، وعشان أبري ذمتي ، باليوم احطلي بالتوسته خياره وحده وخسه وحده
ما تاكلين روب مع خيار وبقدونس وعصرة ليمون حق العشا فظيعه تضعف
بس صج مبروك عنييد ع النزول شفتج بحمله لذوذه مشالله مابقى شى وتودعيين عالم ال90 المرعب والفااااااااااااال لي
سمسميه لا لااا سوالف فيتامينات وحبوب ماحب اكلهم اولا موزيين ع الكلى الحبوب وثانيا جني سمعت انهم مايسااعدون ع نزول الوزن
غلاي غيير تصدقيين خووووووووش شي 😐 شلون راحت علي هالحركه حلووه وتضعف وتشبع بعد اي والللللله لالا ضروري اجربها مشكووووووووووورااا
عنييد جربييها معاي
شرايج تجربين السلطات بالمطاعم أو من دايت كير سلطاتهم لذيذة بمركز سلطان و بجمعية الخالدية ..قصدي غيري عن سلطات البيت…جربي ملوت أمريكانا لذيذين عندج اليونانية و السيزر و الخس أنا نفسج بس أوخر الطماط و البصل ان وجد و أتغصب الباقي وشوي شوي ليمن تتعدوين…حاولي تطيح لج على نوع و ثبتي عليه .. وشوي شوي ليمن تتغلبين على هالمشكلة
أحط عليهم فلفل اسود ودقوس بطل وآكلهم بالشوكة
جربي صلصات كنور اللي تكون بودر وتزيدينها ماي وزيت
ودايما قصي المكونات قطع كبيرة احلى وتكون فريش أكثر
وخلي يكون فيها وايد خرابيط الفلفل الملون والجزر وأي شي تحبينه
تفيد الشعر و البشره .. و تشبع و تترس البطن و هذا الاهم .
نوعي بالسلطات .. و طريقة قصها و تقديمها .. و انواع الصلصات اللي تخلطينها فيه .
عندج السلطه العاديه .. و سلطة الفتوش .. و التبوله ..و سطلة سيزر .. و السلطه اليونانيه .. و ساعات خليها خضره مقصصه بروحها و قرمشي فيها .و
جست مي لا انا من اشوفها اوخر عنها وما أتجرا اكلها
بس بحاول احط عليها اضافاات لعل وعسى ينفع وياي وبروح الجمعيه بشووف صلصااات لااااازم اكلهااااا
شكرا صبايا ماقصرتوووووو :***
حبيبتي حاولي تبتعدين عن صلصات الجاهزة وايد دهن فيها وأملاح مع أنها أنا عندي صلصة ستاندرد أموت عليها ليما أسوي ريجيم وحتى بالايام العادية . واسمها الصلصة الفرنسية يالله من فضلك
ربع كوب خل
ثلاثة أرباع زيت زيتون
ملعقة صغيرة سكر
رشة ملح – ربع ملعقة كمون – ربع ملعقة فلفل اسود – رشة كزبرة مطحونة
ملعقة كبيرة خردل
فص ثوم
بصلة صغيرة مقطعة صغيرة مفرومة أحسن .
1 م ك حبق ناشف –
خلطيها وحطيها في بطل وخليها بالاثلاجة ترى ما يضرها أنا اسويها واقعد فيها ليما تخلص أو أمل منها تقدرين تعلين عليها حسب ذوقج .
وسلطتج تحطين عليها هالصوص .
وتنفع حق جميع أنواع السلطات حتى سلطة الفاصوليا اللي تستخدمين اللي تلاقينه من فاصوليا انا أحطه . بس لازم تقعد السلطة بالصوص كم ساعة بالثلاجة .
واذا ما حبيتيها تقدرين تاكلين الخضراوات بروحها بدون اضافات خس – طماط – خيار – خضراوات ورقية ( جرجير – بقل- بربير – بقدونس – كرفس ) الحمدالله كل شي متوفر
قلتي لما اشوف اخضر ما اكل وانتي كاتبه بالأخضر << شوفي التدقيق
شوفي اكلي خس وليمووون لذيذ مع ذره أو حطي معاهم صلصه فرنسيه اللي لونها برتقالي يقولون لوو فااات
امممم هم الصلصه الايطاليه يستخدمونا حق السلطات
شوفي روووحي قسم الصلصات وخمي low fat
وحطيهم بالسلطه وبتحبينها ان شاء الله
لو فات هههههههههه اي انا لاحظت هالشغله تصدقيين الضاهر الاخضر اهو الي يحبني ههههه
اي اي ايييي @@@@@@@ عندنا الصلصه البرتغاليه مالت السلطه تصدقيين ماخطر على بالي اني اجربها 😐 يبييييلااااا
لا جربتها ويا الصلصه حلو طعمها صاار وحطيت شوييييييييييه ذرره تغير طعمها علي
ميرسو اسوم