شووفو بنات قريت هل كتاب و وايد عجبني فقلت خل اقول حق خواتي و فيدكم….
اقوولكم Dr. Robert O. Young انا ما كان مقتنع ابسالفت الرجيم الي اقول كلما قللتم من تناول الدهون , قلت نسبه الدهون في اجسامكم….. و هم ما كان مقتنع ابسالفت الاكثار من البروتينات و تقليل النشويات… و الكثير من الانظمه الي تنفع لفتره زمنيه مؤقته ولكن تضر بالمستقبل البعيد…
فقام Dr. Robert O. Young وقال انا بكتشف ابروحي من شنو وليش تترسب الدهون في اجسامنا..معاي يا بنات؟
المهم قام هذا Dr. Robert O. Young و خذا الدهون الزايده من الجسم عن طريق عمليه شفط الدهون و سو عليها تجارب بشوف من شنو متكونه؟؟ المهم اكتشف انها متكونه من (دهون+احماض acid)
تثكروون يابنات ايام المدرسه قبل لما درسنا عن الامطار الحضيه و شنو كانت اضرارها وشلون كانت اتشوه كل شي امامها و تثكروون اشلون الابلات كانو في بعض التجارب اسوونها ابروحهم جدامنا خوفا من حدوث اي التماس للاحماض لانها ضاره.!!!! اوكي خل اكمل لكم…
فما بالكم بالاحماض او الاكل الي ناكله و يتحول حق احماض و تأثيرها على اجسامنا؟؟؟؟؟؟؟!!!!
الي اصير كالاّتي:
ناكل اكل غير مناسب مما يتحول الي احماض… في هذه الحاله الجسم يقوم بحمايه نفسه من هذه الاحماض خوفا من حدوث اي ضرر للأعضاء… فيقوم بالاستعانه بالدهون لحمايه اعضائه من الاحماض..!!! فهمتو حبايبي سبحانه الله
في هذه الحاله الدهون تعتبر صديقتنا و ليست عدوتنا … اما الاحماض هي العدو و لازم نتخلص منها علشان الجسم لايستعين بالدهون ورسبها و بالتالي نخسر اوزانا بشكل صحيح
عرفتو بنات… صج شي حلو الواحد اعرف شنو قاعد اصير باجسامنا …
يلا باجر انشالله اكمل لكم شنو لازم ناكل وشلون انوازن الاحماض و القلويات حتى يصبح جسمنا معتدل الph
اقوولكم Dr. Robert O. Young انا ما كان مقتنع ابسالفت الرجيم الي اقول كلما قللتم من تناول الدهون , قلت نسبه الدهون في اجسامكم….. و هم ما كان مقتنع ابسالفت الاكثار من البروتينات و تقليل النشويات… و الكثير من الانظمه الي تنفع لفتره زمنيه مؤقته ولكن تضر بالمستقبل البعيد…
فقام Dr. Robert O. Young وقال انا بكتشف ابروحي من شنو وليش تترسب الدهون في اجسامنا..معاي يا بنات؟
المهم قام هذا Dr. Robert O. Young و خذا الدهون الزايده من الجسم عن طريق عمليه شفط الدهون و سو عليها تجارب بشوف من شنو متكونه؟؟ المهم اكتشف انها متكونه من (دهون+احماض acid)
تثكروون يابنات ايام المدرسه قبل لما درسنا عن الامطار الحضيه و شنو كانت اضرارها وشلون كانت اتشوه كل شي امامها و تثكروون اشلون الابلات كانو في بعض التجارب اسوونها ابروحهم جدامنا خوفا من حدوث اي التماس للاحماض لانها ضاره.!!!! اوكي خل اكمل لكم…
فما بالكم بالاحماض او الاكل الي ناكله و يتحول حق احماض و تأثيرها على اجسامنا؟؟؟؟؟؟؟!!!!
الي اصير كالاّتي:
ناكل اكل غير مناسب مما يتحول الي احماض… في هذه الحاله الجسم يقوم بحمايه نفسه من هذه الاحماض خوفا من حدوث اي ضرر للأعضاء… فيقوم بالاستعانه بالدهون لحمايه اعضائه من الاحماض..!!! فهمتو حبايبي سبحانه الله
في هذه الحاله الدهون تعتبر صديقتنا و ليست عدوتنا … اما الاحماض هي العدو و لازم نتخلص منها علشان الجسم لايستعين بالدهون ورسبها و بالتالي نخسر اوزانا بشكل صحيح
عرفتو بنات… صج شي حلو الواحد اعرف شنو قاعد اصير باجسامنا …
يلا باجر انشالله اكمل لكم شنو لازم ناكل وشلون انوازن الاحماض و القلويات حتى يصبح جسمنا معتدل الph
بانتضار اهم التفاصيل يالغلا
احنى ناطرين التكمله
كلامك احس انو مقنع…..
وشلون يتحول اكلنا حق حمض ضار …؟
يعني تهقين من المقالي وهالسوالفه ولا البيبسي ..؟
يعطيج العافيه موضوعج وااااااااااااااايد مفيد والله
يلا نكمل..يا بنات في شئ اسمه ph scale هذا يقيس اشكثرالجسم حمضي او قلوي او متعادل… هو عباره من 1 لين 14 …. اقل من 7 حمضي
يساوي 7 متعادل
اكثر من 7 قلوي
اتوقع انكم ماخذين هذا بالمدرسه بس حبيت اذكركم فيه
الحين كل الي نبي انسويه هو ان نجعل اجسامنا متعادله حتي نتخلص من الدهون المتراكمه في الجسم…طبعا لقياس ph الجسم يتم استخدام ورق تباع الشمس(ينباع من الصدليات .. ما ادري اذا في منا بالكويت بس انا شريته من لندن لاني قريت الكتاب هناك و قلت خل اشتريه مره وحده ).. وذلك عن طريق وضع ورقه تباع الشمس الصغيره(لونها ابيض تقريبا) في الفم لبضعة دقائق بعدين اطلعونها وتشوفون لونها اذا كانت علي اصفر او اخضر امصوفر فهذا يعني ان جسمج حمضي اما اذا كان بنفسجي فهو قلوي
و انا اقولكم انا اغلبيتنا اجسامنا حمضيه ..ما عدا الاشخاص الي ياكلون وايد و ما يمتنون هذول تكون اجسامهم قلويه فتكون سرعه الحرق عاليه عندهن
كيف نعادل اجسامنا الحمضيه؟؟؟
مثال: لو كان عندنا كأس فيه عصير ليمون و كان وايد حامض اشلووون انخفف؟ بزياده الماء .. صح كلامي ولا لأ؟؟ علشان انخفف نسبه حموضه نضيف الماء عليه … معناته الماء هو اول حل عندكم
اقول Dr. Robert O. Young :
الماء شئ جدا مهم سبحان الله بس احنا ننساه وايد..الماء يساوي 60% من اوزاننا وكل عمليه من عمليات الجسم تعتمد على الماء .
قلة الماء تؤدي الى الجفاف .. والجفاف عباره عن عدم وجود او توفر الماء الكافي في الجسم لاتمام العمليات الطبيعيه او الرئيسيه..طبعا الجفاف درجات:اذا قل الماء بمعدل 1-2% من معدل الاجمالي للماء بالجسم (يعتبر جفاف جدا بسيط) ولكن اعراضه ان تقل طاقتج و تحسين بالتعب والكسل .. (اتوقع اغلبيتنا انحس جذي صح بنات؟؟)
و كا ماقل الماء كلما زادت نسبه الجفاف… خل اقوولكم اشوي عن اعراضه:
*عوار الراس. *دوخه بسيطه (مثل عند قيامج بشئ مفاجأ) *عضلاتج اتعورج او ماتحسينه قويه *قله التبول
*نشفان بالفم *lightheadedness لمن راسج او عينج اتعورج من الاضاءة * امراض الحساسيه.
* الشعور بالجوع و العطش *حصوه بالكلى *فشل كلوي *انخفاض ضغط الدم *التهابات بالمثانه والكثير الكثير…
(الشعور الجوع و العطش) حطيته لكم بالاحمر علشان اشرح لكم بالتفصيل..حبايبي اذا قل الماءفي الجسم, المخ افسر الرساله الي توصله بشكل خاطئ وهي الاحساس بالجوع بدل الاحساس بالعطش وحنا انقوم سيدا ناكل (من جذي اقولج شربي ماي وايد ما تيوعين)
اما اذا حسيتي بالعطش فهذا دليل الجفاف الحاد… ديرو بالكم بنات شربو ماء وايد حبايبي..
انزين نيي حق المهم… جم ليتر ماء نشرب باليوم؟؟؟
شوفو جسم عن جسم يفرق… فتخذين وزنج بالكيلو و تقسمينه على 13 الناتج الي راح يطلعلج اهو جم ليتر ماء باليوم
مثال: انا وزني 50 كيلو …. 50 تقسيم 13 =3.85
يعني احتاج تقريبا 4 ليتر باليوم…. فهمتو بنات ؟ الي مو فاهمه اتقوولي
ملاحظات:
كل ليتر و نصف ماء نشربه يحرق 1500سعرة حراريه
كلما زاد الماء الي نشربه كلما زادت عمليه الحرق في اجسامنا بالتالي نضعف
انزين اليوم محاضرتنا بس عن الماي بالجر اقولكم شنو ناكل و نشرب عشان نخسر الدهون ونضف اجسامنا و انخففها من الاحماض …لا تستعيلون عشان تفهمونها حبه حبه …